美肌にも効く!皮膚から直に酵素パワーを吸収できる「酵素風呂」って?

みなさんは「酵素風呂」をご存知ですか? 砂風呂のように、発酵した米ぬかの中に入る温浴法で、温活に役立つのはもちろん、美肌やダイエットに効果があるんです。

■1度で芯まで温まる!酵素風呂とは

酵素風呂とは、発酵した米ぬかの中に入る乾燥式温浴のこと。発酵熱によって60~70度(体感温度は43度前後)に温められた米ぬかの中に全身を埋めるので、体は有酸素運動をしたときと同等のエネルギー消費と発汗作用を得ることができるそう。

また酵素風呂の中には、数千種類の酵素が生きて含まれています。短時間でたっぷりの酵素を皮膚から一度に吸収できるので、美肌や健康に役立つというのも納得ですよね。

■具体的にどんな効果があるの?

・美肌効果

発汗作用が高いため、新陳代謝を促進し老廃物を排出することで、どんよりくすんだ肌に透明感をもたらします。

また、米ぬかにはミネラルやビタミンが多く含まれているので、ゴワつく古い角質を落とし、つるんとなめらかに整えてくれます。

・ダイエット効果

汗を流すことで体内の老廃物が排出され、デトックス効果が期待できます。

・免疫力のアップ

体内環境を整えることで免疫力があがります。

・疲労回復効果

疲労によって流れの悪くなった血行を良くして疲れを癒します。

・リラクゼーション効果

温浴でリラックス。自律神経を安定させます。

・体質改善効果

肩こり、腰痛、眼精疲労、冷え性、低体温、アトピー性皮膚炎、更年期、加齢臭の予防など体質の改善が期待でます。

お医者さんもおすすめする健康法として、今後さらに注目される予感の酵素風呂。みなさんも、是非一度、体験してみてはいかがでしょうか。

(LBR編集部)

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