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【今日のねこストレッチ】キュッと引き締まった美尻をメイク!

  • 2018.4.24
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ヒップアップのストレッチ

両ひじ、両ひざ、両つま先を床につけます。足首、ひざを直角に曲げた状態のまま、頭からひざまでが一直線になるよう、右脚を持ち上げて下ろしましょう。これはヒップアップに効果的な運動です。
左右各20回行って1セットとし、2セット行って。

イラスト/しおたまこ 文/FYTTE編集部

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