【今日のねこストレッチ】鍛えにくい背中にもアプローチ！後ろ姿美人のポーズ

床に両手と両ひざをつき、右腕を前方に、左脚を後方に伸ばします。その状態から、右腕と左脚を少し持ち上げて20秒キープ。反対側も行って１セットとし、これを３セット。

イラスト/しおたまこ文/FYTTE編集部