毎日きれいになっていく化粧品の塗り方【逆算女子のためのアンチエイジングBOOK④】

日本で唯一のパーソナルフェイストレーナー、木村さんが教える「きれいになる」ための化粧品の塗り方。顔の筋肉にほんの少し負荷をかけるだけで、いつものスキンケアが若返りトレーニングになるんだそう。その効率的な方法を詳しく解説します！

美肌にもリフトアップにも効く！ 驚きの基本表情【鼻下伸ばし×口締め】

これが美肌にもリフトアップにも効く基本表情。ポイントは「口」。実は顔の筋肉は、口輪筋を中心に伸びています。この筋肉の衰えが、顔全体のたるみやシワを引き起こす原因。つまり、 口こそ、顔の体幹なんです。上の基本表情は、顔全体の筋肉に軽い負荷をかけることで、スキンケアなどの単純動作でさえも、効率のよいエクササイズに変えるスゴワザ！ 面倒なマッサージいらずで、キュッと引き締まったハリ美肌に近づけるなんて、この表情、習慣にしなきゃ損。

これが正解！ きれいになるための化粧品の「塗り方・塗る向き・塗る順番」

【基本表情】
唇を「ホ」の形に。目じりと唇周辺の筋肉が縦に引っぱり合うのがわかったら、 唇全体をかるく内側へ吸い込み、上で紹介した基本表情をキープ。

１【鼻からの深呼吸で姿勢を正す】
まずは、上に首を長く姿勢を整える。顔全体に空気を送るイメージで鼻から深呼吸を。

２【おでこの筋肉を引き上げる】
おでこからぶら下がるように顔の筋肉が伸びているため、おでこから上方向へ引き上げる。

３【肌が上がるリフトアップ塗り】
顔の内側から外側へ。ポニーテールを結ぶ方向へと引き上げると、リフトアップ効果アリ。

４【アイロン塗りでシワをフラットに】
基本表情をとると、自然とほうれい線もフラットに。アイロンがけのイメージで押し塗り。

５【デコルテまでのケアが鉄則】
首すじまでが同じ筋膜でつながっているので、デコルテまで顔と考えて。口締めキープ！

６【目まわりは外→内へなじませる】
目まわりの筋肉が流れる「外から内」向きにやさしく塗り塗り。逆はシワやクマの原因に！

これはNG
基本表情や塗る過程で、眉間やおでこにシワを寄せないように注意。

これはNG！
意識はあくまで縦！ 口角にシワができるのも×。
教えてくれたのは
パーソナルフェイストレーナー 木村祐介さん

独自の小顔メソッドに有名人の顧客も多数。小顔術が詰まった著書も発売予定。
ほんのちょっと気をつけるだけで、毎日のスキンケアが美肌にもリフトアップにも効果があるなんて、取り入れない手はないですよね。ぜひお試しください！ BAILA3月号別冊付録「アンチエイジングBOOK」ではご紹介した化粧品の塗り方以外にも、美の賢者が語る「美の貯金になる”やってよかったこと”」「30歳の初シミ対策美容液」などなど、読者の皆様に、ぜひ今お読みいただきたいテーマがたっぷり。手に入るのは今だけです！ お買い逃しなく！

撮影／山下みどり モデル／旦梨香子 取材・原文／谷口絵美