フェイスケアから料理まで！超万能な「ココナッツオイル」とは

あのミランダ・カーをはじめ、海外セレブたちの間で話題のココナッツオイル。お肌に塗ったり、料理にプラスしたり……。

毎日欠かさず摂取している人を“ココナッツオイルラバー”なんて愛称で呼ぶこともあるとか。

「でも、どうやって使えばいいの？」

そこで今回は、ココナッツオイル初心者のあなたに、おすすめの使用方法をご紹介します。

■甘い香りの「ヴァージンココナッツオイル」を選ぶべし！

ココナッツオイルとは、ココヤシの成熟した種子にある白い胚乳からとれるオイルのこと。ダイエットや美肌効果、アンチエイジングはもちろん、がん予防やアルツハイマー予防など、健康効果も期待できるとして、いま注目を集めているのです。

「どんなオイルを選べばいいの？」

ココナッツオイルには、熱を加えて精製する通常のオイルと、熱を加えず、化学物質や添加物も一切使用していない「ヴァージンココナッツオイル」があります。

美容やダイエットに最適と言われているのは、「バージンココナッツオイル」。甘い香りが特徴的なこのオイルには、アンチエイジング効果が期待できるビタミンEや、体内に蓄積された脂肪を分解する脂肪酸など、有効成分がたっぷり含まれているのです。

■美容に最適な「ココナッツオイル」活用法4つ

サラッとしたテクスチャーなので、「メイク落とし」にぴったり！保湿効果があるので、肌がつっぱることもありません。また、洗顔後はニキビや吹き出物が気になるところに塗れば、有効成分のラウリン酸が肌トラブルも改善してくれるのだとか。「美容液」代わりに使えそうですね。

ちなみに、時間があるときは、オイルに少量の蜂蜜を加えた「パック」がおすすめ！アンチエイジング効果が期待できますよ。

（2）ボディケア・・・「入浴剤」「ボディクリーム」として大活躍！

「入浴剤」として湯船にオイルを数滴プラスするだけで、肌がつやつや！さらにお風呂上がりは、体全体にサッと塗れば、ボディクリームや乳液代わりになりますよ。

（3）フットケア・・・かかと保湿で女子力アップ！

角質除去したあと、たっぷりのオイルをかかとに塗って寝るだけで、翌朝ビックリするくらいしっとり。素足になる夏場はもちろん、ブーツの季節も、ガサガサかかとは男ウケNGですよ。

（4）ヘアオイル・・・傷んだ毛先に潤いチャージ！

シャンプー後にオイルを全体に塗って、じっと待つこと15分。カラーやパーマで傷んだ毛先まで、しっかり潤いを届けてくれるので、乾燥の気になる季節にぴったりですよ。

■「食事」にも、もちろんつかえる！

紅茶やコーヒー、ホットミルクなど、温かい飲み物に大さじ1杯のオイルを入れると、フレーバーティのような口当たりに！リップケアにも最適ですよ。

おはようございます(o^^o) 今朝は【Vitacocoココナッツオイル】をバターの代わりに♡ ココナッツの香りもたまらん♡ これでダイエットにもいいなんてたまらん♡#成城石井 #ナチュラルローロン pic.twitter.com/RktZaDA1TI

— 西郷みゆき (@miyukori)2015, 1月 15

ちなみに蜂蜜と一緒にパンにのせても美味しくいただけるとか。いつもの料理にプラスすれば、意外な発見があるかも!?

塗ってよし！食べてよしのバージンココナッツオイルは、乾燥が気になる季節の強い味方！自分へのご褒美に、購入してみてはいかがですか？