寒い冬でもOK！　屋内で楽しめるインドアSUPスポットリスト

この夏、ウィメンズヘルス読者の間でもトライしてみたいスポーツナンバーワンだったのがSUP（スタンドアップパドル）。冬は当然シーズンオフ……と思いきや、なんと屋内でSUPが楽しめるスポットを発見！ 今回は温水プールで楽しめるインドアSUPスポットをご紹介。

森林に囲まれたプールで2種類のSUP体験！

「星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳」では、土日祝日限定で朝と夜、2種類のSUPプログラムを実施中。朝はゆっくりストレッチ、夜はイルミネーションを楽しみながらSUPクルーズと、癒されること間違いなしのプログラム。水の上でゆっくりとした時間を過ごせば心も体もすっきり！

朝：【水上ストレッチ】※宿泊者専用プログラム
土日祝限定 9:15～9:50または8:15～8:50
1名／￥2000
夜：【SUPクルーズ】土日祝限定 ①19:05～②19:40～③20:15～
所要時間40分（レクチャー10分含む）
予約制料金／１艇￥2500
※2名での利用も可能 ※小学２年生以下は保護者と二人乗り必須

「星野リゾートリゾナーレ八ヶ岳プールil mare イルマーレ」
営業時間／土日祝 9:00～21:00（20:00最終受付／メインプール遊泳 9:00〜19:15／メインプールSUP 19:15〜21:00）
＊メンテンナンスによる休館：2018年1月8日（月）～2018年2月28日（水）

料金／大人￥2,000 小人（4歳～小学生）￥1,000
※営業時間・料金は季節変動あり。宿泊者以外も利用可能。
〒408-0044山梨県北杜市小淵沢町129-1
問い合わせ0570‐073‐055

https://risonare.com/yatsugatake/

SUPヨガのあとは温泉につかってリラックス

関西初、プールでのSUPヨガ定期レッスンを開催している天然温泉旅館「神戸みなと温泉 蓮」。暖かい屋内のフィットネスプールで行うので、寒さの心配はゼロ。さらにレッスンが終わったら、温泉に浸かって疲れた体をリフレッシュ！ SUPヨガの他にもさまざまなフィットネスプログラムを体験可能。温泉とフィットネスが同時に楽しめる充実の温泉旅館。

【SUPヨガ】1レッスン定員 5 名、平日 ￥5,000 土日祝 ￥5,400
(日帰り天然温泉入館料、プール利用料、レッスン料・ドリンク 1 杯サービス含む)※入湯税・消費税別

「神戸みなと温泉 蓮」
〒 650-0041 神戸市中央区新港町1-1
問い合わせ078-381-7000
https://ren-onsen.jp/yoga/

SUPの上で全身を引き締めるコアトレーニング

東京・豊洲にあるスポーツクラブ「ドゥ・スポーツプラザ」ではSUPヨガを実施中。屋内プールの波のないフラットウォーターだから、少しくらい難しいプログラムも何のその。体幹を意識したコアトレーニングで普段使っていない筋肉も総動員して美ボディをゲットして！

メンバー専用プログラム【SUPヨガ】
「ドゥ・スポーツプラザ豊洲」
〒135-8514 江東区豊洲2-1-14 ららぽーと豊洲アネックス２Ｆ
問い合わせ 03-6303-6700
http://www.dspnet.co.jp

最先端のトレーニングとあわせてSUPヨガ

最先端のトレーニングメソッドと最新設備、豊富なレッスンプログラムで、都会的な自分磨きのできるスポーツジム「ティップ.クロス TOKYO 池袋」ヨガ。SUPでは、フロアの上で行うヨガとは違い、腹筋や背筋のインナーマッスルにアプローチして、しなやかなボディーラインをメイク。水の音やゆらぎを感じながら、心と体のバランスを整えて。

メンバー限定プログラム【S.U.P.Yoga】
「ティップ.クロス TOKYO 池袋」
東京都豊島区池袋1-3-1 東武百貨店パーキング2 2～5F
問い合わせ 03-5992-2255
http://tip.x-tokyo.jp/ikebukuro/workout/genre/aqua.html

渋谷店でも同プログラムを実施中！