どれを飲んだらいい?意外と知らないトクホ茶の選び方

ダイエット中に「太りたくない!」と思っていても、食べ物を目の前にするとついつい食べ過ぎて後悔するという経験は誰にでもあるものです。そんな時に頼りたくなるのは、飲むだけでダイエットをサポートしてくれる「トクホ茶」。
一概にトクホ茶といっても、さまざま種類がありそれぞれ飲み方や特徴が異なります。そこで今回は、トクホ茶をより効果的に飲むための情報をご紹介します。

■トクホ茶って何?

トクホ茶の「トクホ」とは、「特定保健用食品」の略です。「特定保健用食品」は、国が食品や飲料に表記してある内容の安全性や効果を審査しています。よって「脂肪が燃焼する」「脂肪を吸収しにくい」などの効果を商品のラベルに表記することができるのです。

■炭水化物や甘いものが好きな人には「十六茶W(ダブル)」がおすすめ

・十六茶W(ダブル)/アサヒ飲料 500ml ¥160(税抜)

「十六茶W(ダブル)」はご飯やパン、甘いものが好きという方にオススメです。「難消化性デキストリン」という食物繊維により、糖分の吸収をおだやかにすることで、体脂肪をつきにくくします。とうもろこしなどが原料です。
食事やおやつを食べるときに、一緒に飲みましょう!

■脂っこい食事が好きな人は「黒烏龍茶」がおすすめ

・黒烏龍茶(特定保健用食品)/サントリー 350ml ¥160(税抜)

脂っこい食事を食べるときは、「太りそう…」と心配になりますよね。そんなときにおすすめしたいのがサントリーの「黒烏龍茶」。

「ウーロン茶重合ポリフェノール」が食事に含まれる脂肪の吸収を抑える働きをしてくれます。お肉をガッツリ食べるときや揚げ物を食べるときに飲むとよいでしょう。食事と一緒に飲むことがポイントです!

■体脂肪を減らすサポートをしてくれる「ヘルシア緑茶」

・ヘルシア緑茶/花王 350ml ¥180(税抜)

「ヘルシア緑茶」に含まれている「高濃度茶カテキン」が脂肪を分解する酵素を活性化させ、それにより脂肪の分解を促進させます。

飲み方は1日1本、決められた量を毎日飲むことが大切です。ペットボトルを持ち歩いて、好きなときに飲みましょう。たくさん飲んでも高い効果が出るわけではないようなので、1本以上飲むのは控えた方がベター。何よりも毎日継続することがポイントですよ!

たくさん食べてもトクホ茶を飲めば痩せる! というわけではありません。規則正しい食生活はきちんと心がけ、トクホ茶は飲み方や1日の用量を守って、ダイエットのサポートをしてもらいましょう。
※価格は全て編集部調べ

(株式会社アリオール 代表取締役・岡野 ユミ)

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