ハーブ系ドリンクでプチデトックスのススメ

外食が増えるこの時期は胃腸にとても負担がかかり、体調をくずしがち。そこでおすすめなのが、3日間飲物をすべてデトックス系のハーブドリンクに変えてみること。プチ断食などの本格的なデトックスよりも手軽にトライでき、胃腸も体もすっきりします。

◎４種類のハーブ系ドリンクとは。

ハーブドリンクと言っても、同じモノを飲み続けなくてもOK。ティーやエッセンス、コーディアルなど、種類を変えて味や飲み方にメリハリをつけて楽しもう。

【ハーブティー】

数あるハーブの中でも積極的に摂りたいのが、ダンディライオンやジュニパー、フェンネル、ルイボスなど。内蔵の機能を高め、余分な水分や老廃物、毒素などの排出、むくみや便秘を解消する効果が。

【フラワーエッセンス】

植物のエネルギーのみを水に転写したもので、抽出成分などは入っていない。心のバランスを整えながら、エネルギーに満ちた身体へと導いてくれるエッセンス。舌下に垂らすほか、水に入れて服用。

【フローラルウォーター】

ハーブなどの植物を水蒸気蒸留して精油をつくる際に抽出される水分。ハーブ自体から抽出された天然の恵みを含むお水は、心や体へのポジティブな作用のほか、スキンケア効果なども期待されている。

【ハーブコーディアル】

英国生まれの伝統的な飲物。もとはハーブをアルコールに漬け、香味や甘味を足したものだったが、現在はノンアルコールが主流に。ハーブエキスを濃縮した希釈タイプなので飲み方も色々楽しめる。

◎４種類のハーブ系ドリンクからオススメ商品

【ハーブティー】

心と体の浄化をサポートするパワフルなハーブがたっぷり！

余分なものを溜めないパワーを秘めるダンディライオンや巡りアップのネトルなど、すっきり系ハーブをブレンド。リセットビューティーしたい時に茶葉100g約25杯分￥3000 ／ enherb（コネクト）

アーモンドクリームの風味が最高に美味なルイボスティー。

整腸作用による便秘解消のほか、アンチエイジングとしても人気のルイボスティー。クリーミィなアーモンドフレイバーは絶品。ルイボスティーアーモンドクリーム 2.5g×20包￥667（H&F BELX）

【フラワーエッセンス】

メンタル面に働きかけるエッセンスタイプ。

肉体・精神・感情のあらゆるパートを浄化し、活力を与えてくれる。特に肝臓や大腸が弱い人にもおすすめ。Detox 〜エネルギーの浄化〜￥3400 ／ Pacific Essence（コスメキッチン&ナチュロパシー）

【フローラルウォーター】

デイリーにも集中的なケアにも取り入れられる浄化ウォーター。

毒素排出やむくみ対策などのほか、新陳代謝を活発にするジュニパー水。水に加えて飲む希釈タイプ。ジュニパーフローラルウォーター 300ml ￥2400／ SHIGETA（シゲタジャパン）

【ハーブコーディアル】

少し味に変化が欲しいときは甘味のあるハーブコーディアル。

デトックスや美容に最適！とハリウッドでも話題の＜紅茶キノコ＞フレーバーが登場。ハーブコーディアルコムブッカ 375ml （希釈タイプ）¥2300 ／THORNCROFT（タルゴジャポン）

◎現在発売中のFUDGE1月号では、ほかにも「冬ごもり美容」を紹介しているので読んでみて♪

ニット￥42000／ANDERSEN ANDERSEN（メイデン・カンパニー）、シャツ￥28000／Yarmo（グラストンベリーショールーム）

Photographer : Nitta Kimihiko

Hair & Makeup : Iso Sayuri

Stylist : Kitagawa Saori

Model : Alina

Cooporation : EASE