我慢しない！上手にダイエット◎”ダイエット中”でもOKな「コンビニお菓子」3選

ダイエット中でもどうしてもお菓子を食べたい…というとき、ありませんか？我慢しようと思っても、お菓子を食べたい気持ちを抑えられないときもあるでしょう。そこで今回は、ダイエット中でもOKなコンビニのお菓子をご紹介します。ダイエット中でも大丈夫なお菓子で、楽しくダイエットをしましょう！

コンビニお菓子①

セブンプレミアム／ミックスナッツ6袋 321円（税込）

出典：

イトーヨーカドーHPより

７種類の味が楽しめるミックスナッツです。・塩味ピー・バタピー・ジャイアントコーン・スナックカシュー・アーモンド・カシューナッツ・くるみ

が入っています。油分や脂質の多いナッツ類ですが、含まれている油分が不飽和脂肪酸で、糖質が少ないことからダイエット中の方にはおすすめなお菓子です。

イトーヨーカドーHPより

コンビニお菓子②

カモ井食品工業株式会社／俺の贅沢 味わいあたりめ 33g オープン価格

出典：

カモ井食品工業株式会社HPより

北海道産のするめいかを生のままするめにして、カモ井食品工業独自の調味液で味付けし、風味良く焼き上げたあたりめ。いかを生から乾燥しているので、凝縮したいかの旨味が噛めば噛むほど口の中で広がります。いかの旨味を引き出すように国内産魚醤を使用して味付けされています。また、ダイエット中で不足になりがちな、たんぱく質を豊富に含んでおり、中性脂肪やコレステロールを下げる働きのあるナイアシンがダイエットをサポートしてくれます。

コンビニお菓子③

ナチュラルローソン／こんにゃくチップスのりしお風味 148円（税込）

出典：

LAWSON HPより

さっくり軽い、こんにゃく素材のスナックをのりしお風に味付け。１袋食べても気になるカロリーは６１ｋｃａｌ、トランス脂肪酸ゼロで体にやさしいチップスで、ダイエット中でもおすすめのお菓子です。

コンビニお菓子④

グリコ／カロリーコントロールアイス オープン価格

出典：

@cosmeより

管理栄養士さんと共同開発した1個あたり「80kcal」(通常アイスの約半分のカロリー)のアイス。カロリーとあわせて糖質もオフになっているので、カロリーや糖質を気にされている方でも安心して食べることができますよ。

いかがでしたか？ダイエット中でもお菓子を食べたいというとき、ありますよね。そういうときは我慢してしまうとストレスになってしまいます。ときには、ダイエットを緩めてカロリーの低いお菓子を食べましょう。そうすることで、上手にダイエットができるようになりますよ。