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たった30秒の「ひっひっひー」が効く!すらり美しい首になる方法

  • 2016.11.10
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おはようございます。

顔ヨガインストラクターの田中麻衣です。

先週の二重あごに効果的な「三角の舌のポーズ」(>> https://asajikan.jp/article/110556)に続き、今週もあごからデコルテ首のしわの除去にも効果的なポーズを紹介したいと思います。

美しい首は女性の憧れですよね。でも、年齢が出やすいのも事実。お顔はしっかりお手入れしているのに、首はおろそかになりがちでは?

首のケアもしっかりとしていきましょう。それではLET’S TRY!

すらりと美しい首が手に入る♪「ひっひっひー」のポーズ

1)「ひっひっひー」と声をだして、首に筋を立てます。

…これだけです!

ポイントとしては、左右均等に筋が出るのを目指してみて。3回セットで10回行ってみましょう。こんなに簡単なエクササイズで美しい首が手に入ると思うと、やらない手はないですね!

広頚筋という首から肋骨の上の方まで広がってる筋肉を使うので、美しい首だけではなく、バストアップの効果も期待できますよ♪

ほんとうに「ながら」でできるので、テレビを見ながらでも、家事の合間にでも、ぜひ行てみてくださ~い♪