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4時おき習慣で変わった♪私が大切にしている毎朝の過ごし方

  • 2016.11.6
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朝を楽しむ「朝美人アンバサダー」のみなさんに、「お気に入りの朝の過ごし方」を教えていただく連載です!

おはようございます!朝美人アンバサダーのMaiです。自宅サロンを経営する傍ら、2児の母として奮闘する毎日です。

私の朝の過ごし方をご紹介します。

朝4時からお弁当を作ったあとに訪れる、私の至福のリラックスタイム

我が家の朝は、早いです。主人と娘のお弁当を作る為、4時起き。元々早起きは苦ではないタイプだったので、4時起きを習慣にしたところ体調が良くなりました。

お弁当の中身を冷ましている間が、私にとってのリラックス時間。大好きなコーヒーを飲みながら、健康雑誌や美容雑誌を読み、色々な情報を得ています。この時間が、私にとって至福の時間です。

1日のエネルギー源。大切にしている「朝ごはん」

お弁当作りが一段落したら、今度は子供達と私の朝ごはんの準備。

我が家はなるべく、ご飯の日とパンの日を交互にしています。子供達が飽きないように、日々試行錯誤です(笑)

一番のこだわりは安全、そして安心して食べられるものを作っています。食卓に並ぶほとんどの野菜は、私の父が育てている無農薬野菜。


父のように逞しい野菜は、野菜本来の味がして、子供達も大好きです。何よりも贅沢だと思っています。


お散歩をしながら体を浄化

主人、娘を見送ったあと、サロンでのお仕事がない日は、息子をベビーカーに乗せて、お散歩をするようにしています。


エステの仕事をしていると、人から「氣」をもらってしまうことがあるので、外の空気を吸い、体を浄化し、太陽からエネルギーをもらうようにしています


そして、大好きなスターバックスで息子とお茶をして、心がリラックスできてから帰宅します。


これが私の朝の過ごし方です。


朝は、1日のスタートを決める、大切な時間でもあります。一度、朝の時間の過ごし方を見直してみてはいかがでしょうか?


今日も1日、笑顔で過ごせますように。


紹介してくれた朝美人アンバサダーさん

Maiさん(エステ 主宰)

自宅サロン(エステ)をOPEN予定の2児の母です。美容・健康マニアで色々試すのが大好き。


特に食にはこだわりを持ってます。家族の誰よりも早く起きて、コーヒーを入れながら家族のご飯を作るのが毎朝の過ごし方。家族が食べ終わって片付けが済んだ後のコーヒーを飲む時間が、至福の時です。

◆Instagram:@_my0610

朝美人アンバサダー2016のみなさん

朝美人アンバサダー2016のみなさんのプロフィールはこちら >>(https://asajikan.jp/ambassador_2016)