前夫が不倫相手と幸せに…　納得できない気持ちの対処法【心屋仁之助 塾】

メディアで話題の心理カウンセラー、心屋仁之助さんとその一門があなたの相談に答える「凍えたココロが ほっこり温まる、心屋仁之助 塾」。今回は、「前夫が不倫相手と幸せなのが、納得できない」という、まりさん（45歳・介護職）に、心屋塾上級認定講師の坂崎ひでこさんからアドバイスをいただきました。

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■まりさんのお悩み

小学生の息子を持つシングルマザーです。仕事、友人、家族にも恵まれ、子どももとても良い子に育っています。幸せだと思わないといけないのですが、悩みの種は前夫とその不倫相手の事です。2人は私達夫婦が離婚した後すぐに再婚しました。その後、前夫は昇進し経済的にも恵まれ、子どももでき、義理両親達からも可愛がられているようです。

どうして他人を不幸にした人間が幸せになれるのでしょうか？

過去は忘れ、憎む気持ちは持たない方が良いことはわかっているつもりです。嫉妬は何も生まないし囚われてもいけない、そうわかっていても、2人の不幸を願わずにはいられません。

息子を見ていると本当は父親に会いたいのでしょうが、最近はあまり口にしなくなりました。 子どもも幸せにしてあげたいし、私自身もスッキリとした気持ちで毎日生活したいです。

私は心をどう持って生きて行けば良いのでしょうか？

■心屋塾上級認定講師の坂崎ひでこさんより

まりさん、こんにちは。心屋塾の坂崎ひでこです。不倫して、まりさんと息子さんを裏切った前夫が、不倫相手と堂々と結婚して、幸せだなんてスッキリしないですよね。せめて、自分よりは、不幸でいてくれないと、腹立たしいですよね。

ですが、現実では、前夫は幸せそうです。

心屋では、よく「神」という言い方をします。自分がゼッタイにダメだと思うことを平気でする人を「神」と呼んでお手本にします。

前夫は、家族を裏切って、自分の「好き」を一番優先しました。そして、仕事、お金、子ども、家族に恵まれています。

一方、まりさんは、誠実に、まじめに、生きてこられたのでしょう。お子さんもとても良い子に育っていらっしゃる。それは、とてもすばらしいことです。

ですが、ひょっとしたら、相手の気持ちや立場を思いやり、優先して、ご自身の気持ちは後まわしにしてしまう傾向があったかもしれませんね。

そのまま前夫のマネをして、不倫しろということではありません。前夫の腹立たしい行動の中に、まりさんがスッキリするヒントがあるということです。まりさんが、強く否定してきたもの。それを少し採用する時期がきたようです。

まりさんの前に、新しい世界の扉があると、思ってみることはできますか？

「自分を一番優先してもいい」という扉。

「他人を犠牲にして自分が幸せになってもいい」という扉。

「私は、他人を犠牲にしても罰をうけないらしい」という扉。

とても悔しくて、受け入れがたい、価値観だと思います。「してもいい」と声に出すことから、試してみませんか？

と、ここまで書いてきましたが、前夫の幸せそうな様子を聞けば、スッキリしないのは、当然で、しばらくは、そんな気持ちが続くのも、無理もないことです。

過去を憎み続けても大丈夫です。

「嫉妬は何も生まないし、囚われてもいけない」

これも、疑ってみましょう。

そういう気持ちを持ってはいけないと思っても、心の中にすでにあるのですから。

2人の不幸、とことん、願ってもいいと思いますよ。だって、悔しいですもの。ダメだとおさえつけるほど、くすぶり続けます。

私の場合、離婚の原因は、不倫ではありませんでしたが、「この人はもうダメだろう」と思っていた元夫が、数年後に再婚して、仕事もお金も妻の家族とも順調なのをノロケる手紙が届いて数年は腹立たしかったし、相手の不幸を願いました。

そして、私といたら、ダメになっていた人が、別の人と結婚したら、ちゃんとしている。私が悪いということか？ と、別の意味でも落ち込みました。

時間の経過のおかげもあるでしょう。嫉妬や相手の不幸を願う気持ちが自分の中にあることを認めるようにしたら、苦しい気持ちは、ずいぶん減りました。

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(坂崎ひでこ)