恋の熱中症にならないための3つのヒント

暑い夏のラストスパートをかけていらっしゃる方も多いのではないでしょうか。

一方、恋愛のことで頭がいっぱいになり過ぎてしまうと、熱中症のように体力・気力共に奪われていきます。今回はそれを避けるためのヒントをお伝えします。

 

ヒント1:携帯を見ない時間帯を作る

メールやLINE、フェイスブックを含めて携帯さえあればいつでも彼の行動をチェックできますし、あなたからコンタクトを取ることができます。非常に便利な反面、四六時中連絡が取れるため、恋愛以外何も考えられない、そんな熱中症を誘発してしまいます。対策としては、携帯電話の電源を切り、一切メールなど見ない時間帯を3時間ほど毎日作ってみましょう。その間はそわそわするかもしれませんが、慣れれば、携帯にとらわれない自由時間として有効に活用できるようになっていきます。

 

ヒント2:少し期間をあけて次のデートの予定を入れる

デートの感覚を少し広く取りましょう。これまで3日に1度くらいだったのであれば、10日から2週間ほど先にまとまってデートする形に変えてみましょう。

デートが終わると次のデートの計画などで頭がいっぱいになってしまいますので、その感覚を広くすることで、余裕が少しずつ生まれてきます。焦って計画せずどっしりと構えた形でデートの計画も練る時間が取れるようになってきます。

頻度はある程度保ちつつ、その感覚を長めにしている形でぜひデートを計画してみてください。

 

ヒント3:気になる彼以外の人との時間を持つ

同性の友人、家族と食事や出かける予定を入れましょう。特に気になる彼のことばかり頭の中を駆け巡る状態になりかけた場合は早々に予定を入れてしまった方が良いです。お寺に滝行にいらっしゃる方もいます。滝に打たれている間は、冷たいし、水が体に当たる刺激があり、真言を覚えて唱える・・・といったようにたくさんやることがありますので、余計な悩みなど雑念を感じている余裕がありません。一気に心を新しい刺激でいっぱいにして、汚れた水を外に出すイメージです。恋愛で心がいっぱいになった時も同じように違った刺激をたくさん浴びるタイミングを作ることが大切です。

 

エネルギーは限られていますので、一気に爆発させたりすると、途端に疲れが現れてきます。恋愛にもリズムを取り入れて限られたエネルギーを上手に活用していきましょう。

お坊さん 恋愛コーチ さとちゃん 合掌

 

(お坊さん恋愛コーチさとちゃん/ライター)

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