女子の永遠のテーマヽ(；▽；)ノ❤︎胸を落とさずにダイエットする方法を考える♡♡♡

諸事情により自分磨きキャンペーンを始めました⠒̫⃝♡*

８月20(土)まで、自分と戦います(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))笑

そこで、女の子にとって永遠のテーマである

胸を落とさずに痩せる！！！♡

を考えることにヽ(；▽；)ノ

悲しいことに、ほんっとに胸から落ちるんですよね(°_°)！

なので、胸以外を落とすための方法を勉強し始めました:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.:

やることは意外とシンプルかもしれない？？♡

自分の意識付けのために、書いていきますね！笑

体重を落とすために！！

私は

毎朝スムージー♡

食べすぎた翌日はファスティング♡

お風呂上がりのマッサージ♡

半身浴♡

を心がけています❤︎

始めてから約１ヶ月！

２キロは落ちましたよ〜:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.:

(デブはわりとすぐに体重落ちる)

そしてお気に入りのJILLSTUARTのオイルがなくなってしまったので、ボディクリームを購入♡

大好きなオーロラ姫デザインにしました♡

蓋開けるのめんどくさくて続かなくならないようにプッシュ式のやつ←

(ズボラすぎてたまに自分で怖くなる笑)

毎日のマッサージで脂肪を柔らかく、落としやすくできるように！！！

お風呂上がりに頑張ります♡

お風呂が美容にとってもいいのは有名な話ですよね♡

なので！お風呂でも全身のマッサージをしようと思い！！！♡

こちらも購入♡♡

全身に使えるみたいなので、気になる脚や二の腕、お腹をマッサージ！！！❤︎

そしてこの間の延長で、、、

背中用のジェルミストも新調♡♡

背中キレイだと着られるお洋服の幅が広がると思うヽ(；▽；)ノ！！

毎日やるよ〜(((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))♡

バストアップのためにはとにかく血流を良くすることが必要だそうヽ(；▽；)ノ♡♡

私絶対詰まってる！！笑

そこで♡

PEACHJOHNのマッサージクリームも買ってみた♡♡♡

半身浴で体を温めたのあとのマッサージが一番効果的だそうです(*^^*)❤︎

今日から早速やる〜ヽ(｡>▽

で！！痩せようと思った時に誰もがやるであろう、食事を減らすこと！！！

ただ量を減らしたりカロリーを減らしたりすると、やっぱり胸から落ちてしまう(;_;)

なので私は豆乳をたくさん飲む♡♡

(本当は無調整が一番だけど、美味しくない(T_T)の苦手意識だと続かないのでゆるくいきます♡)

お豆腐や納豆などの大豆製品を毎日食べる♡

カフェインは極力減らす♡

など！心がけるようにしました⠒̫⃝♡*

コーヒーはどんなに多くても１日３杯まで！！！

私は１日１杯までと決めています❤︎

コーヒー飲んだら前後にお水をたっくさん摂りましょう:.* ♡(°´˘`°)/ ♡ *.:

昨日もビュッフェで食べすぎたので、今日は１食置き換え♡

その内容も、スムージーとお豆腐のサラダにしてみたよ〜⠒̫⃝♡*

これはファミマで買えました(∩´͈ ᐜ `͈∩)˖*♡♬

私の場合、辛いとか苦しいだと続かないので(笑)ゆるく楽しく、目標にむけて頑張りますヽ(；▽；)ノ♡♡

とりあえず今日から３週間！！！頑張るぞーっ♡(*ó▿ò*)♡

モアハピ部 No.507 ももえ のブログ