日本一の整体師に学ぶ!美人の条件と美おっぱいのつくり方

先日、都内でおこなわれたELLE主催のイベント「WOMAN in SOCIETY」で開催された、朝井麗華さんのセミナーレポート第2弾! 今回は「デキる女のボディ術」をご紹介します。

朝井さんいわく美人というものには3つの条件があるそうで、セミナーではその美人の条件の1つをつくるエクササイズを教えてくれましたよ!

これを知っておけば、あなたも美人オーラを手に入れることもできるはず!?

■美人の条件は「造形」「笑顔」「外見」

朝井さんいわく、美人には3つの条件があるのだそう。その3つとは、「造形」「笑顔」「外見」です。

「造形」は生まれ持った見た目の良し悪しのこと、これはもちろん美人の条件ですよね。

また、人はハッピーオーラのない人を美人とは思わないので「笑顔」も条件のひとつ。いつもキラキラと笑っている女性は魅力的ですよね!

そして「外見」。ここでいう外見は、ファッションやヘアやメイクなど作れる見た目のこと。センスも美人の条件の一つですね。

この3つの条件がが合わさると、オーラがうまれます。このオーラが自信となるため、この3つが美人の必須条件なのだとか。

そしてセミナーでは、「造形」のひとつ、美おっぱいのつくり方を教えていただきましたよ。

■あなたの胸は美おっぱい?4つのポイントをチェック!

まずは、美おっぱいの条件をチェック!

(1)筋肉の柔らかさ、大丈夫?

バストの上部の、骨と骨の間を指でプッシュしてみて、指がまったく入らなかったり痛みがある人は、こりを撃退すべし!

(2)燦然と輝く、胸のトライアングル

鎖骨中央のくぼみとバストアップを結ぶと正三角形ができれば合格。垂れ乳や離れ乳は二等辺三角形になるので注意!

(3)30歳で始めたい 垂れ乳チェック

密かに忍び寄るため、自分では気がつきにくいバストの下垂。肩からひじまでの距離の1/2より上にバストトップがなければ垂れ乳注意!

(4)できてますか?バージスライン

バストとボディの境界線=バージスラインが曖昧な人は、胸のお肉が湧き絵と流れている証拠。乳トレをはげみつつ、ブラ選びも再考を!

■おっぱい番長に学ぶ!美おっぱいを作る乳トレ

(1)大胸筋ぐるぐる

胸の土台である大胸筋が硬いと美おっぱいはつくれません。まずは大胸筋をほぐして美おっぱおが育つ土台を整えましょう。

右胸を右手で下からすくって支えます。左手の指の腹で右側の大胸筋を内側から外側にむかって5回くるくるとマッサージをします。

5回転目で脇の下にぐっと流します。

さらさら〜とやってしまうと表面しかなでられず、筋肉にアプローチできていないので効果がありません。

ゆっくりと、コリをほぐすようにおこなうことがポイントです。左側の大胸筋も同じようにおこないましょう。

(2)グーパー推拿(すいな)

助骨のコリをとって血流をアップさせ、胸に栄養を与えて外に広がった胸を中央に寄せるマッサージです。

両手をグーにして、脇の下に縦にあてます。

そこから全力で胸を中央に寄せます。

このとき、拳の面でやるのではなく第二関節で寄せるようにして、胸のつまりをとりましょう。これが痛いと感じる人はおっぱいがつまっているそうなので頑張って!

同じ動作をバストトップ・アンダーバストにもおこないます。

脇下・バストトップ・アンダーバストに各10回、合計30回おこないましょう。

最後は手をパーにして、身幅を細くするようにぎゅーっとサイドから中央に胸を寄せ30秒キープします。

いかがでしたか? お肌や髪のケアをするように、ボディも毎日のメンテナンスが大切!

日々のマッサージで美おっぱいをつくりましょう!

(LBR編集部)

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