145キロ→68キロの減量に成功！元引きこもり男性が2週間で15キロ痩せた食事を公開「立ちくらみとか、ちょっと支障が出た」

かつて145キロの体重があり、極度の肥満により「このまま行ったらもう死んでしまう」という危機感からダイエットを決意した元引きこもり男性が、壮絶な減量の末に68キロへの77キロ減量に成功し、韓国アイドル顔に激変した。その劇的な変身を実現するため、彼が最初に行ったのは、2週間で15キロを落とした極端な食事制限であった。

【映像】「145キロ→68キロ」のビフォーアフター&ダイエット中の食事

ABEMAにて11月16日に放送された『ななにー 地下ABEMA』#94は、「私、アレで激変しました！衝撃ビフォーアフター」を展開した。番組には、整形、ダイエット、メイクなどでイケメンや美女に大変身を遂げた「激変さん」たちが登場し、人生の変化を語った。

今回、ダイエット激変さんとして登場したルイボスさんは、体重145キロから68キロまで激痩せし、引きこもりから韓国アイドル顔に激変したと明かした。ルイボスさんは小さい頃から食べるのが大好きで、ずっと肥満体質であったという。特に、マヨネーズとシーチキンのご飯が大好物で、1日に五合もの米を食べていた。マヨネーズは1回で半分ほど使い、1日で1本消費してしまうこともあったという。この過剰な食生活の結果、ルイボスさんは27歳で体重145キロに達していた。

しかし、ルイボスさんは命の危険を感じ、ダイエットを決意する。寝る寸前まで食べ続けていたため、「寝てる時に喉が詰まってしまう」とか、食べ物を吐いてしまって」いた状態が続き、「そのまま行ったらもう死んでしまう」という危機感を抱いたという。草彅剛は「そこでやっと気づいたんですね」と共感を示した。

減量を決意したルイボスさんが最初に行ったのは、極端な食事制限であった。まず、自分の食生活が「普通の人と何が違うかなって」と考え、「やっぱり普通の人はこんな量食べないって気づいて」と、これまでの常識外れの食事量に気づいた。ルイボスさんは「最初はとりあえずもうお米を食べないであったりとか、無理なダイエットをしました」と振り返っている。

その初期に行った極端なダイエットメニューは、3食すべて「マグロ・納豆・豆腐」というものだった。この生活を続けた結果、ルイボスさんは最初の2週間で15キロぐらい痩せたという驚異的な初期効果を報告した。

だが、この急激な炭水化物制限には弊害が出た。ルイボスさんは「そっからもう立ちくらみとか、ちょっと支障が出たり」したと語っている。当時の壮絶な空腹感について、彼は「あまりにもきつすぎて、外でゴールデントリーバーとか散歩しているのを見たときに、美味しそうな肉の塊に見えたり」するほどであったという。これに対し、草彅剛は「炭水化物が足りてないですね！」と指摘した。

過度な制限の経験を経て、ルイボスさんは自分に合うダイエット法を探し、タンパク質摂取ダイエットに出会う。その後は、「タンパク質であったり、炭水化物をちゃんとしっかり取りながら、基礎代謝も上げて、筋肉も増やしていく」という形に切り替え、最終的に1年をかけて77キロの減量に成功したそうだ。