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目指せ桐谷美玲!? 簡単に小顔になれちゃうセルフケアを伝授!

  • 2016.5.20
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小顔で有名な桐谷美玲さん。ぱっちりした目元にシャープなフェイスライン。女性なら誰でも憧れますよね。きっと生まれつき小顔なんだ……なんてあきらめないで! 生まれつき小顔じゃなくても、努力次第でカバーできちゃいますよ! そこで今回は、小顔にみせるポイントを紹介します。

空いた時間にセルフで小顔マッサージ

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桐谷美玲さんも「お風呂上がりや朝、時間さえあればいつでも」オリジナルのリンパマッサージをしているそう。リンパを刺激して老廃物をしっかり流せば、むくみのないすっきり顔に。目元もパッチリします! その方法はこちら!

1: 耳の下のリンパを刺激

耳の下の、押すとすこし痛いところを人差し指でグリグリと刺激

2: 首筋に沿って流す

指のはらで、耳の下から首下に流す

3: エラの周りをグリグリ

エラ(頬の骨と顎の骨のぶつかるあたり)をグリグリする。このとき、手はげんこつの状態で

4: 鎖骨までながす

仕上げに鎖骨まで指で流し、左鎖骨のくぼみを優しくおさえてゆっくり離す

表情筋を鍛える

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たるみ対策、特に二重あごやほうれい線対策には、お顔の筋肉を鍛えるのがとても効果的。お口に水をいっぱい含ませた状態で、口の中で舌を大きくグルグル左右に回すのが、簡単かつ二重あごに効くのでオススメです。お水を入れた状態が難しい人は、まずは何も入れない状態でスタートしましょう! 舌を動かすことで、舌と関連する筋肉が効率よく鍛えられます!

姿勢をきれいに

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芸能人やモデルさんって、姿勢がとてもキレイですよね。実はこの「姿勢」が小顔みせの重要なポイントです。猫背だと首が短く、顔が大きく見えてしまします。しかも、長期に渡り猫背などの悪い姿勢を続けていると二重あご・ほうれい線など顔のたるみの原因にも。また、肩のコリは首を短く見せるので小顔の大敵。キレイな姿勢は小顔の近道! まっすぐ立ったときに、耳のラインが肩の延長線上にくるのが理想です!

いかがでしたか? 小顔の基本は、まずはよけいなむくみをリセットすることから。お酒や夜ふかしは要注意! 首を長くみせると小顔効果が見こめるので、髪型・えりの形なども工夫してみてくださいね! また、桐谷美玲さんはエステやマッサージも大好きでよく行くんだそう。プロに老廃物を流してもらえば、さらなる小顔効果がのぞめそうですね!