男性が好きなのはやっぱり女の子の笑顔！表情筋を鍛えて自分のベストスマイルを手に入れよう！

女の子にとって一番の武器は、やっぱり「笑顔」！

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どんなに高価なスキンケアをしても、流行りのメイクをしても口角が下がってたり、シワやたるみが目立ってたらせっかくの効果もイマイチ。モデルさんや女優さんの笑顔がステキなのは、美人なのはもちろん、表情筋を鍛えているからという理由も！私がミュージカルのレッスンでやっている「表情筋トレーニング」は実際に女優さんもやっていて美容にも効果があるそうなので、今回はこの「表情筋トレーニング」をご紹介します！自分のベストスマイルを手に入れて、気になるあの男性に自信を持って笑顔を振りまこう！！

毎日のスキンケアに「表情筋トレーニング」を追加する

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まずは一番効果を実感できる口輪筋を鍛えましょう！筋トレと言っても大変なことをするわけではなく、朝の洗顔時やメイク時に鏡の前で口を「ウ、イ」の形にして口の周りの筋トレをするだけです。ほうれい線やたるみ予防に効果覿面◎ 顔の余分な脂肪がとれて、輪郭もシャープに！

首のほうの筋肉まで意識してやることで、デコルテもキレイになるし、バストアップ効果も！

常に口角を上げてハッピー顔で過ごそう！

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口角が上がっているだけで、表情が一気に明るくなるし、まわりの人達からも話しかけやすい雰囲気に。最初はなかなかキープするのは大変だけど、慣れてしまえば普段から自然な笑顔になれます。また、ほほの位置が高くキープ出来るので女の子らしいまあるい輪郭で優しい印象に！

アイメイクではない自然な目力をゲットしよう！

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スマホを眺めたりPC作業が多くて目を酷使して疲れることが多いけれど、目の周りの筋トレをすると腫れぼったさやクマ、小ジワが消えて自然なぱっちり目に！目を大きく開いたり、目の周りのマッサージをすることで血行がよくなり疲れ目にも効果あり。アイクリームを塗るときにマッサージすると効果UP。目元が綺麗ですっきりしてると、アイメイクも映えるし、表情豊かな愛されキャラを目指しましょう！

大事なのは少しずつでもいいので、毎日やる習慣にすること

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毎日のちょっとした時間に表情筋を意識して動かすだけで、見た目年齢も若返って明るい印象になるなんて、是非試してみたいですよね。アイメイク中に口周りの筋肉を動かしたり、歯磨きしてるときに目の周りを筋トレしたり、ちょっとした隙間時間での筋トレを習慣化して毎日やれば、きっとスッキリ笑顔をゲットできますよ！