海外セレブに大人気の”飲む点滴”ココナッツウォーターが美容と健康に最強すぎる！おすすめのアレンジもご紹介

こんにちは、横浜と和歌山県南紀白浜の２拠点生活を楽しんでいます、Reikaです☺︎

今回はスポーツ選手や海外セレブの間で話題となっている「ココナッツウォーター」をご紹介していきます。

ココナッツウォーターって？

熟してしまう前のココナッツからとれるのがココナッツウォーター。

よく聞くココナッツミルクは成熟したココナッツをすり潰して、水を加えた濃厚でクリーミーな味わいのドリンク。

ココナッツウォーターはココナッツミルクとは異なるテイスト、効果効能があります。

ココナッツウォーターのここがすごい！

健康面:とにかく栄養価が高い

ミネラルやビタミン、タンパク質が多く含まれていているといわれています。

運動後の水分補給にもぴったり！ジムに持っていくドリンクとしてもおすすめです。

美容面:アンチエイジング効果に期待大

ココナッツウォーターには肌の組織維持をサポートしてくれる成分が含まれているのだそう。

しわやシミができるのを防いでくれて美肌維持の期待ができます。

気になるお味は？

今回はココナッツウォーター初心者だったので甘さが少し加わっているもの。

さわやかな南国の香りと、ほんのりと木の実の香ばしさ、苦みが感じられますが、お水のようにごくごくと飲みやすい印象でした。

抹茶を加えてアレンジ

そのままでも十分美味しいのですが、コーヒーや紅茶に入れたりと色々試した中で私的オススメだったのが、抹茶ミルクとココナッツウォーターの組み合わせ。

粉末の宇治抹茶を少量のミルクでとかしてココナッツウォーターに加えるだけの簡単アレンジ。

抹茶にお砂糖やシロップを入れずともココナッツウォーターの甘さが良い役割に。

ココナッツ特有の苦みやえぐみがほぼ消えて飲みやすさが格段にUPします。

お気に入りのココナッツウォーターを見つけてみて

私は今回少し甘みが加わった
『100%ココナッツウォーター Malee 1000ml 6本セット』
をオーダーしました。

健康面の観点からすると、ココナッツウォーターの味に慣れてきたら無添加で甘みを加えていないものがおすすめです。

色んなメーカー、種類があるので
色々試してお気に入りを見つけてみるのが良さそうです。

まとめ

今回はココナッツウォーターのご紹介でした。

まずは1日コップ1杯からココナッツウォーターを取り入れてみようと思って現在も継続中です。

最近はスーパーやコンビニエンスストアでも時々見かけるので是非みなさんも美容と健康にココナッツウォーターを取り入れてみてはいかがでしょうか？