【頰コケ】メイクでここまで改善できる！“顔の影”を消すテク＆アイテムを紹介！

教えてくれたのは……

ヘア＆メイクアップアーティスト

小澤 桜さん

長井かおりさんに師事した後、独立。肌や骨格の見え方、髪など美に関する問題に対応したテクニックに定評あり。

がっつりコケてはいないけれど“顔の影”を消し去りたい！

「頰コケ」とは頰骨の下・もみあげより前の部分の頬が痩せてしまう現象。手で触れたときにそれほど凹んでいなくても光の当たり方によって影ができてしまい、ゲッソリ見えてしまう……。Yahoo!検索すれば、78万件ヒット（検索当時）することからも多くの人が気にしているキーワードであることはわかる。冒頭でも触れた通り、現代人のほとんどがしている歯ぎしりや食いしばりも要因になるため、20代～30代にも悩む人が増えている。頰コケ問題が低年齢化してきている印象あり！

ビフォー＆アフターで納得！【頰コケ改善メイク】を詳しく解説

【頰コケ改善メイク】ポイントは３つ

• シェーディング＆ハイライトは複数使い
• “Cゾーン”はハイライト禁止
• メイクブラシもすごく重要

頰コケを自然にふっくら見せる最大のポイントは、１つのアイテムで解決しようとしないこと！ シェーディングとハイライトはそれぞれ複数アイテムを使い、繊細な淡い影色や発光ヴェールの層を重ねることで自然な陰影感に。ハイライトといえば、目尻から目の下にかけて入れる“Ｃゾーン”のイメージが強いけれど、Cゾーンハイライトは、凹ませたい頰骨が悪目立ちするので「頰コケ改善メイク」の場合は避けたほうがベター。質のいいブラシを使うのは、ムラづきを抑え、自然になじみ、密着感を高めるなど仕上がりに差がつくから。かなりのアイテム数を重ねて完成させるこのメイクを“塗っています感”なく仕上げるためには、ひとつひとつのディティールが重要に！

STEP１：出っ張っている頰骨を練りシェーディングで“削る”

ファンデーションを塗り終えた後、鏡を正面から見たとき、出っ張って見える頰骨（写真①）とエラ（写真②）に練りシェーディングを塗る。頰骨は、骨の太さに合わせてのせればＯＫ｡エラは、写真のように輪郭に沿ってラインを描くようにのせる。その後、シェーディングが肌に溶け込むまでスポンジでトントンしてなじませる。

＼ ITEM ／

◆KANEBO シャドウオンフェース

KANEBO シャドウオンフェース

01 Gimmick Taupe

￥3300（編集部調べ）

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◆セザンヌ シェーディングペンシル 02

セザンヌ シェーディングペンシル

02

¥660

STEP２：ハイライトコンシーラーで頰コケ部分にボリュームを

頰の凹みが目立つところ（写真①）と、頰骨が出っ張って見える要因となるこめかみの凹み部分（写真②）にハイライトコンシーラーをのせる。凹みが目立つところにコンシーラーをのせる際、髪の生え際から指１本分手前で止めるのが自然に仕上げるコツ。スポンジでなじませるときに塗り広げると効果が半減するので、ハイライトを塗った位置でトントンする。肌色よりワントーン明るく、ピンクみのあるものを選ぶとよりふっくら感が出やすくなる。

＼ ITEM ／

◆ローラ メルシエ リアル フローレス ウェイトレス パーフェクティング コンシーラー

ローラ メルシエ リアル フローレス ウェイトレス パーフェクティング コンシーラー

0N1

5.4ml / ￥4730

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◆ヴィセ カラーデュオ トリック コンシーラー

ヴィセ カラーデュオ トリック コンシーラー

04 ピンクベージュトリック

2.5g / ￥1210（編集部調べ）

１つ目のシェーディング＆ハイライトが完了

STEP３：フェイスパウダーでベースメイクをまとめてフィックス

ルースパウダーをフェイスブラシに取って手の甲でなじませたら、ブラシの側面を肌にポンポンと当てるようにのせる。このとき、ブラシをスライドさせるとヨレやすくなるので注意。フェイスブラシは、パウダーを薄く均一にのせやすい大きな平筆タイプがおすすめ。

＼ ITEM ／

◆NARS ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト N

NARS ライトリフレクティングセッティングパウダー プレスト N

5894 CRISTAL

10g / ￥6160

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◆SOYO フェイス ブラシ

SOYO フェイス ブラシ

￥8800

STEP４：頰骨とエラに“追いシェーディング”でさらに出っ張り感をカット

●エラに重ねる

●頬骨に重ねる

“追いシェーディング”はパウダータイプ（今回はエチュードを使用）をチョイス。まず、パレットの上の色をブラシに取り、練りシェーディングと同じ範囲（頰骨の出っ張りが目立つ部分）にポンポンとのせる。次に、パレットの上下２色を混ぜ、エラからアゴ先をなでるようにのせる。顔に対して斜めに入る影をつくるときは、斜めカットになっている平筆ブラシだと失敗しにくく！

＼ ITEM ／

◆エチュード コントゥアパウダー

エチュード コントゥアパウダー

イルミネイター

5g×2 / ￥2090

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◆Ancci Ancciの天使チーク＆シェーディングブラシ

Ancciの天使チーク＆シェーディングブラシ

（ANC 2001）

￥3880

STEP５：ピンクハイライトでふっくら感を爆盛り

• 頰の凹みが目立つところに重ねる

• こめかみに重ねる

“追いハイライト”はマットなパウダータイプで、１つ目のハイライトと同じくピンクがかったカラーをチョイス。ブラシに取り、STEP２と同じところ（頰の凹みが目立つ部分とこめかみ）にポンポンとのせる。シェーディング部分とハイライトが混ざるのを防止するため、ブラシは細めで先端がラウンドした平筆タイプが正解。太めのアイシャドウブラシで代用してもOK。

＼ ITEM ／

◆muice スポットメンテパウダー 02

muice スポットメンテパウダー 02

￥1045

◆Ancci チークブラシ Ssize ebony 05

Ancci チークブラシ Ssize ebony 05

￥1780

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左上のカラーがほんのりピンクみを帯びたマットハイライト。◆JUDYDOLL メリハリマスターパレット 01

JUDYDOLL メリハリマスターパレット 01

mimi-Japan

￥2090

STEP６：“ダメ押しハイライト”で顔の中心を引き出す

ふっくらと見せる効果の高いラメ入りハイライトを、目の下の頰骨の位置だけにポンポンとのせる。このとき、頰骨のいちばん高いところから外には色が広がらないように注意を。顔の中心をぐっと引き出すことで、顔に立体感が生まれ、卵型フェイスに！

＼ ITEM ／

◆フィー グリッツストーンハイライター 01

フィー グリッツストーンハイライター 01

BENOW

￥2090

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◆エナモル メロウメルティングチーク 01

エナモル メロウメルティングチーク 01

￥2420

完成！

頰の凹みが目立たなくなり、“コケ影”がスッキリ。こめかみがふっくらしたことで目尻まわりの落ちくぼみ感も軽減し、頰の位置が上がったように見えるなど、エイジング感が薄まり、フレッシュな印象が炸裂！

ノーズシャドウや涙袋もメイクすれば、さらに頰コケが目立たなく！

シェーディングをノーズと小鼻まわり、唇の下、アゴに入れ、鼻の根元と鼻先にハイライトを入れ、全顔の立体感をパワーアップ。涙袋にはピンクコンシーラーを仕込んだ後にラメをのせ、涙袋ラインを描く。存在感ある涙袋が中顔面短縮効果を引き出す。

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撮影／伊藤泰寛 ヘアメイク／小澤桜（MAKEUPBOX） モデル／ASUKA（VOCEアンバサダー） 取材・文／金子優子