体内生産できるのは2人に1人！ 更年期症状の緩和で注目されるエクオールとは／心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました

アラフォーになると心身の不調に悩むこともしばしば。人生100年時代と言われる現代で、40代からの健康にどのように向き合えばいいのでしょうか。

『心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました』を無料で読む

今回は、毒親エピソードで注目される漫画家・高嶋あがささんが、40代からの心と体の健康について描いたコミックエッセイ『心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました』をご紹介します。

健康、美容、メンタル…40代は人生後半の土台作り！ 毒親育ちで一生独身を覚悟した作者が頼れるのは自分だけ。せめて他人に迷惑をかけない老後を目指して、40歳をすぎたら自分メンテナンスに磨きをかけよう！ ※高嶋あがささんの最新刊『毒親育ちの結婚』は3月27日より好評発売中です。

※本記事は『心と体をととのえたら、40代の今が一番健康になりました』（高嶋あがさ/竹書房）から一部抜粋・編集しました