ダイエット・腸活にも◎春の朝に飲みたいスープレシピ5選

忙しい朝こそ、手間なく栄養を摂りたいもの。そんな時にぴったりなのが、レンジやひと鍋でサッと作れる“朝スープ”。

今回は、体が目覚める栄養満点の「温活スープ」レシピを5つご紹介します！

レンジで簡単に作れる「キャベツとツナのマカロニスープ」です。

スチームバッグに全ての材料を入れて、レンジ加熱したらできあがり。

残ったキャベツの芯の消費にもおすすめですよ！

（ルクエスチームバッグで！キャベツとツナのマカロニスープ by 高羽ゆきさん）

一杯でお腹も満たされる「ポトフ風みそ汁」です。

具材を炒めてから煮込めば完成。ソーセージやにんじん、玉ねぎ、じゃがいもなど具材がたっぷり入っています。

味噌を使っているので腸活にも◎

（食べるスープ♪ゴロゴロ野菜のポトフ風みそ汁 by kaana57さん）

高栄養価で低カロリーなもち麦を使った、「ミネストローネ」です。

鍋を使わずにレンジ加熱でできるので、気楽に作れますよ。ダイエット中の方にもぴったり！

（全行程レンジでできちゃう！簡単ヘルシー「もち麦ミネストローネ」 by タラゴン（奥津純子）さん）

たんぱく質が摂れる「豆腐の卵スープ」です。

鍋に具材を入れて煮込み、最後に水溶き片栗粉でとろみをつけたら完成！

優しい味わいなので朝に食べやすいですよ。

（温まる♪カニカマ、豆腐の卵スープ by くつろぎの食卓さん）

今日は簡単に作れて栄養たっぷり、体がポカポカ温まる「温活スープ」レシピを5つご紹介します。朝のひとときに体も心もほっとする一杯を楽しんでみてください！

包丁いらずで、レンジだけで作れる「もずく酸辣湯スープ」レシピ。

もずくのぬめり成分は水溶性食物繊維なので、便秘改善効果が期待できるのも嬉しいポイント。

マグカップでも作れるので時間がない朝に試してみてくださいね♪

（朝スープで痩せる!?レンジで簡単♪「もずく酸辣湯スープ」 by 管理栄養士 maikoさん）

朝ごはんにぴったりなスープレシピを紹介しました。

栄養が摂れる簡単レシピをぜひ試してみてください。