直感で色を選んで！「QOLを上げる方法」を導き出す【心理テスト】

QOLとは、生活や人生の質のこと。Quality of lifeの略称です。そしてQOLは、毎日の過ごし方を変えることで高められるもの。そこでこの記事では、あなたに合った「QOLが上がる朝活」が分かる心理テストをご紹介。毎日を楽しく過ごしたいと考えている人、必見です。

Q.この画像を見て最初に気になったのは、次のうちどっち？

A.スカーレットレッド

B.ミントグリーン

それでは、以下の項目から気になる診断結果を見ていきましょう。

スカーレットレッドを選んだあなたのQOLが上がる朝活は、「運動をすること」です。

スカーレットレッドは、極めて鮮やかな赤色のこと。日本語では朱色という名前で知られています。赤は、生命力や健康、アクティブさを意味する色。この診断では、健康に良い行動の象徴とします。

画像を見てスカーレットレッドが気になったあなたは、早起きをして朝のうちに運動をすると良さそう。できたら60〜90分ほど体を動かしてください。運動が苦手な人は、15分から始めて徐々に時間を増やすのも◎

ミントグリーンを選んだあなたのQOLが上がる朝活は、「散歩をすること」です。

ミントグリーンは、植物のミントに由来する薄い青緑色。光の当たり方によっては緑にも水色にも見えるので、植物や空をイメージしやすい色です。画像を見てミントグリーンが気になったあなたは、外に出るのがおすすめ。

いつもより早起きをして、近所を散歩してみてください。時間は短くても長くても構いません。ただ、空を見上げたり、植物を眺めたりするのを忘れずに。朝に散歩をすれば、スッキリとした気持ちで一日を始められますよ。

診断お疲れ様でした。QOLは、毎日の過ごし方次第でいくらでも高めることができます。QOLが高まると、人生に対する満足度が上がったり、心の健康レベルが良くなったりする可能性も。
また、早起きをして行う朝活は一日の時間が長くなったり、心身の健康に良い影響を与えたりするのでおすすめですよ。

◆心理分析家・心理占星術師 / 吉田青央心理分析家・心理占星術師。8歳から精神医学、10歳から占星術を学び始める。現在では占星術や心理学に関する執筆を行っている。