【美容家・神崎恵さんに聞く！】更年期ケア、どうしてる？「今できることをやっておくことで、心地よく過ごせる」

2025.2.1

来年50歳を迎える美容家の神崎恵さんに、メノポーズケアについてお伺いしました。
先手のケアで何かが変われば……。
「今できることをやっておくことで、いざというときにも心地よく過ごせると思います」

神崎恵さん
1975年生まれ。美容家。3人の息子の母。多くの雑誌で連載を持ち、講演やイベントの出演も。コスメブランドのアドバイザー、商品開発も手掛け、現在は「神崎美容塾」の塾長として後進の育成に尽力中。

弱っているときのために頼れるものを常備していたい

これまで体調をくずすことが少なく、発熱経験もほとんどありません。
ただ、年齢を重ねていくにつれ疲れやすくなってきたのを感じます。
そんなときは、お粥やお鍋など体に負担のかからないものを食べたり、薬局でおすすめされた葛根湯と若じゃっ甦こうの漢方ドリンクをお湯割りにして飲みます。
私には合っているようで、元気になるんです。

ストレスや疲れを持ち越したくないから寝るときはリカバリーウェアを着用

食事と運動と睡眠が私のヘルスケアの３本柱なのですが、実は睡眠が苦手。
寝つけないことが多々あります。6～8時間の睡眠を確保するよう努力してはいるのですが……。そこで頼りにしているのがリカバリーウェア。
着て休むだけで血行を促して体がリラックスし、質のいい睡眠をサポートしてくれている気が。家族そろって愛用中です！

着ごこちのよさと機能を両立。衿には消臭テープも。

スタンダードドライ＋ロングスリーブクルーネック、ジョガーパンツレディース上下セット［一般医療機器］￥36,300／ベネクス

更年期対策のひとつとしてセルフケアで備えています

イライラや集中力の低下には香りの力を借りることも。
リ・ブレインのアロマは、昼と夜の２種で使い分けしています。本来は認知症の予防に開発されたそうなので、将来のためにもいいかなと思って。また、閉経に向けて月経マネジメントをしたいので、家では吸水ショーツに。
ベアのショーツにクロッチがグレーのものがあるので月経量がわかりやすいんです。

鳥取大学の研究成果を結集。
昼は活動的に過ごすために、夜は緊張や疲れを解きほぐして質の良い眠りへ導く香りに。

リ・ブレイン®ボトル昼用・夜用各10mL ￥4,180／リ・ブレイン

抜群の吸水量と抗菌・防臭機能。吸水場所や量が確認しやすい。

ベアペティートシグネチャーショーツ 04 130～160cmの4サイズ￥6,930／ベアジャパン

ハイキングにキャンプ、配信動画鑑賞…etc.で落ちた気分を上げます！

ふだんなら運動すると気分が晴れてすべてがクリアになるのですが、かなり疲れがたまっているときは、海で泳いだり、足浴したりと水に触れます。
心がガサついているとき、山登りやキャンプなど、自然の中でリフレッシュ。
最近は、韓国料理をデリバリーして、マッコリを飲みながらサブスクの動画配信でドラマを楽しむというのも、いい気分転換になっています。

SHOPLIST
ベネクス 046-200-9288
リ・ブレインお客様サポートセンター 0120-960-299
ベアジャパン 0120-679-279

撮影／天日恵美子(model）、古家佑実[SORANE](still) スタイリング／平田雅子ヘア／赤羽麻希[Un ami] 文／中尾彗里

大人のおしゃれ手帖2025年1月号より抜粋
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大人のおしゃれ手帖編集部

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