「ほおずき」がスーパーフード?! “抗酸化の女王”と呼ばれる驚異の美容効果って？

「ほおずき」と聞くと、少しノスタルジーな気持ちになるくらい日本人には馴染みのある植物。季節を感じる観賞用だったり、膨らませて遊んだり、みなさんもそんなイメージがあるのではないでしょうか。

実はこの「ほおずき」が『ゴールデンベリー（Goldenberry）』という名前でスーパーフードとしてアメリカを中心に “抗酸化の女王”と呼ばれ、大注目されているのです！

『ゴールデンベリー』とは食用ほおずきの実の部分のことで、ドライフルーツとして食べるのが一般的。抗酸化物質の他、ビタミンＡ・Ｂ群・Ｃ、食物繊維、必須アミノ酸、バイオフラボノイド（ビタミンＰ）などを豊富に含むので、 すぐれたデトックス効果も発揮します。

味は、いちじくやレーズンよりも酸味が強めで、疲れているときに食べるとリフレッシングでおいしい甘酸っぱさ。小腹が空いたときに手軽に食べられるし、サラダにクリームチーズやブルーチーズと一緒に入れて食べるとすごく美味しくてオススメです。

海外セレブたちも取り入れはじめている「ほおずき」、みなさんも試してみてはいかがですか？ 『ゴールデンベリー （Goldenberry）』で探してみてくださいね。

text：kanacasper（カナキャスパ）（映画・カルチャー・美容ライター／編集者）

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