恋のストレス解消? オススメできない危険な発散法3つ

皆さんは恋のストレスをどうやって解消していますか?
友人に愚痴ったり、カラオケや旅行に行ったりするなど、

自分に合ったストレス解消法をお持ちだと思います。

健康的な手段でストレス解消をするのであれば問題はありませんが、

世の中には危険なストレス解消法も存在します。
今回は看護師である筆者が、“危険なストレス解消法”についてご紹介します。

1:買い物で発散

ストレス解消のために、新しく物を買う人がいます。

生活必需品を買うのであれば問題はないのですが、

大体の場合、必要のないものを買っているでしょう。

そういう方は、もしかすると買い物依存症になっているのかもしれません。

欲しいものを買うのではなく、買い物をすること自体が目的となっていると、

買い物依存症だと言えます。
 

2:ギャンブルで発散

ギャンブルは適度にやればストレス解消になりうるでしょう。

しかし、基本的にギャンブルは勝てないものです。

もし“次は勝ってやる”などと思って、どんどんお金をつぎ込んでしまい、

ギャンブルにはまってしまったら、それは依存症と言えるレベルかもしれません。

ギャンブル依存症は、男女問わず発症します。

自分は大丈夫と思っていても、配偶者がギャンブルでストレス解消をしていたら注意が必要ですね。
 

3:アルコールで発散

お酒を飲んでストレス発散をする方は多いでしょう。

もちろん、大人数でワイワイ酒を飲んで楽しむことは話が弾みますし、とてもいいことです。

しかし、何事も過度に行うことは禁物です。

度を過ぎるとアルコール依存症と診断されるケースもありますので、ご注意を。

飲む量や時間がコントロールできなくなってきたら、

アルコール依存症になりかけているかもしれません。
 

それぞれの依存症ごとにネット上に、自己チェック用の質問リストが公開されているので、

気になった方は調べてみてはいかがでしょうか。

最も安全なストレス解消法は「十分な睡眠を取ること」です。
恋愛がうまくいかないからと言って、危険なストレス解消をしてはいけませんよ。(大木アンヌ/ライター)
(愛カツ編集部)

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