心も体もスッキリ! サッパリ! おひとりさま休日に試してみたい3つのデトックス習慣

どんなに毎日が充実している人も、ときには一人でゆっくりとすごしたいと思うはず。翌日、一人で休日を楽しめると思うだけでもワクワクした気分になれますよね。せっかくの貴重なお休みだからこそ、日頃溜まっているストレスや疲れを発散させたいところ! また翌日から一週間を乗り切るためにも、心も体も浄化しておきましょう!

そこで今回は、「おひとりさま休日に試してみたい3つのデトックス習慣」をご紹介してまいります。

荒塩でバスタイム

スピリチュアル体質の人は定期的に荒塩を入れて、心や体の汚れを落としているといわれています。そもそも塩には浄化作用があるため、いろいろと気になる人は、袋に入れて常に塩をもち歩いているほど。モヤモヤ・イライラするようになってきたら、それだけ体内に毒が溜まっている証拠! そんなときは荒塩をお風呂に入れて、全身をスッキリさせていきます。普段は入浴剤を使っている人も、たまにはシンプルに荒塩を入れて、心も体もデトックスしてみて!

夜寝る前に断捨離

お風呂に入ってから寝るまでの間を断捨離の時間にしてみませんか? たとえば「今日は本や雑誌」と片づけるジャンルを決めて、最低でも●冊捨てると目標を定めておけば、5分もあればあっという間にいらないものを片付けることができます。お部屋全体を見渡してみてゴチャゴチャとしている印象があるなら、それだけあなたの心の状態も荒れているということ。自分の直感を大切にしながら、自分にとって必要なものだけを選抜していきましょう!

書いてデトックス!

悩んだとき……友だちに相談してもたいして解決しなかったという経験をもつ人も多いのでは? あるいは自分なりに結論が出るまで人には相談しないと決めている人もいるでしょう。いずれにせよ、普段悩んでいることを頭の中だけでぐるぐると考えていても、気持ち悪くなってしまうだけ。紙とペンを使って、今の心境を書き出していくだけでも、心にのしかかっていたお荷物がす~っと消えていくはず。悩んだときこそ紙に書いて、点と点を結びつける作業を進めてみて!

いかがでしたか? おひとりさま休日だからこそ、日頃の疲れをとことん解消したいですよね。どれもわざわざなにか高いものを買う必要もなく、身近なものを使ってデトックスできちゃいます。モヤモヤが大きくなる前にスッキリしておきましょう!

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