女芸人が50kg以上の減量に成功?! 人生を変えた「解毒ジュースダイエット」って？

韓国で話題になっている「解毒ジュースダイエット」をご存知ですか？ テレビ番組の企画でこの「解毒ジュースダイエット」に挑んだ女芸人のクォン・ミジンさんは、約２年とじっくり時間をかけてながら「103kg→51kg」のダイエットに成功！ 見事モデル体型を手にしたのです！！

そんな彼女の気になるダイエット法はこちら。

１.解毒ジュースを食前に摂取

２.食事制限（ご飯を雑穀米に、炭水化物は少なめ、野菜中心のメニュー）

３.１日30分以上の運動（ウォーキング等）

【ダイエット本は韓国だけではなく、台湾でもベストセラーに！】（出典：Instagram@gwonmijinn）

気になる「解毒ジュース」とは、茹でた野菜とフルーツをミキサーにかけたもの。こちらを食前に飲むことで、食事量を抑えられ、かつ体の毒素を排出してくれるデトックス効果が期待できるとのこと。

作り方は簡単で、ブロッコリー、キャベツ、にんじん、トマト等の野菜を10-15分茹でてミキサーにかけ、さらに好きなフルーツを生で投入するというものです。

【便秘にも効果があるらしく、美肌効果も期待できる♪】

彼女によると、野菜は生のままより茹でたほうが体への吸収率が良く、さらにミキサーにかけると吸収率が90%になるんだとか（！）。

【もちろん、適度な運動も大切です！】（出典：Instagram @gwonmijinn）

無理なダイエットは禁物ですが、お正月太りの対策に、一食「解毒ジュース」に置き換えにいいかも？

【現在のクォン・ミジンさん。こりゃ人生変わりますな……】（出典：Instagram@gwonmijin）

text：kanacasper（カナキャスパ）（映画・カルチャー・美容ライター／編集者）

編集を手がけた韓国のカリスマオルチャン、パク・ヘミン（PONY）のメイクブック『“かわいい顔”はつくるもの！ 秘密のオルチャンメイク』（Sweet Thick Omelet／DVD付／￥1,500・税別）が好評発売中。こころもからだも豊かに美しくしてくれる日々の”カケラ”をブログで収集中。

top image出典：Instagram@gwonmijin