睡眠の質を上げて小顔効果も!タオル首枕で快適就寝タイム

首や肩、背中が痛くてなかなか寝付けない。寝起きも悪く、おまけに顔もむくんでパンパン。それってもしかして、首の疲れが原因かも……。私たちの首は、日々重たい頭部を支えてくれている為、とても負担のかかりやすい部位なのです。さらに、スマートフォン使用や、長時間のデスクワークで酷使されて続けています。そんな首の疲れで悩める女性たちへ、睡眠の質を上げてくれる「タオル首枕」をご紹介します。

■不眠改善と小顔を叶えるタオル枕の作り方

タオル枕の作り方

バスタオルを四つ折りにして、端からクルクル巻いていきます。

ここがポイント!

くるくると巻いたら枕の大きさをチェックしましょう。枕の大きさは、自分の拳1個弱分くらいがベストです。

完成

たったこれだけで完成! 首のカーブの真下に、巻いた部分が来るようにして横になります。タオルの余った部分は、頭部に開いておきます。首のカーブや疲労具合によって、巻き部分は増減させて、1番しっくりくる、無理のない状態にしてあげるとよいでしょう。

正しくセットされて眠った翌朝の目覚めの違いと、お顔の大きさの違いをぜひ体験してみてくださいね。

(伊藤恵里)

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