本当に60歳!?　ミシェル・ヨー若々しい輝きの秘密

今年のアカデミー賞最多ノミネートで話題の映画『エブリシング・エブリウェア・オール・アット・ワンス』で主演を務めるマレーシア出身の女優ミシェル・ヨー。1997年の映画『007 トゥモロー・ネバー・ダイ』のボンドガールに抜擢されて以来、ハリウッドで活躍し続けてきた彼女は、なんと今60歳だというから驚き。

アクション界のスーパースターが、どうやって若々しさを保っているのか知りたくない？ そこで彼女の美の秘訣を探ってみた。「こんな60歳を目指したい！」という人はぜひ参考にしてみてはいかが？

毎日2時間の有酸素運動

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そんなミシェルにとって、やはり日々のエクササイズルーティーンはかなり規律のあるもののよう。

「私にとって、運動は最も重要なことよ」と、Vogueのインタビューで以前語っていた彼女は、誰もが惚れ惚れするプロポーションを維持するために、1日に最低2時間の有酸素運動を行っているんだとか。

また、同インタビューでは「4〜6マイルのウォーキングは、ハイライトにはない内面からの輝きを与えてくれるわ。運動した後は、体の芯からの輝きを得ることができるの」「運動した後は、すぐに肌がきれいになるわ。それが私の瞑想でもあり、集中するための習慣なのよ」と加えている。

ヨガやランニング、また、有酸素運動と無酸素運動の複合運動であるシャドウボクシングも好んでトレーニングメニューに加えているそう。

通常のワークアウトに加えて疲労回復にも気を配り、十分な休息とリラックスをとるようにしているのもポイント。

食事はゆっくり味わう

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赤ワインやフローズンヨーグルトも好物。基本的には、野菜や果物を中心に食べているけれど、たまにチーズケーキやチョコレートなど、嗜好品も適度に食べるんだって。ただし、家族が糖尿病を患っているため、普段は極力砂糖を控えているみたい。

日焼け止めは欠かさない

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ミシェル・ヨーは日焼け対策の熱烈な信者。

「80年代に日焼けをするのが流行っていた頃、私もよく日焼けをしていたわ。でも、そうすることで肌が老化することに気づいたの。だから、やめたわ。今では、日焼け止めを塗らずにどこかに行くことは絶対にないわ」と断言している。

シートマスクで保湿

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ミシェル・ヨーの専属メイクアップアーティストを15年間務めるサブリナ・ベドラーニは、年齢を感じさせない美女が1日1回はシートマスクを使い、肌の潤いとふっくら感を保っていることを、The Cutのインタビューで明かしている。

「彼女（ミシェル）はスキンケアにとても気を遣っているのよ。私（サブリナ）がスタジオに入ると、彼女はすでにマスクやアイパッチをつけているの。私もバッグに入れて（シートマスクを）持っていくけれど、使う必要がないのよ」と、同インタビューでミシェルの輝くツヤ肌の秘密についてサブリナは語っている。

サブリナによると、ミシェルはニューヨークからロサンゼルスだけでなく、カナダ、バリ、上海と、とにかくよく旅をしているそう。年齢を重ねるごとに肌は潤いを失い乾燥してくるものだけど、14時間のフライトをこなしても信じられないほど潤いを保っているエイジレスなお肌は、シートマスクのおかげと言えそう。

瞑想

ミシェル・ヨーはLos Angeles Timesのインタビューで、毎朝瞑想していることを明かしている。

「ベッドから出る前に瞑想をして、マントラを唱えるわ」「体をゆっくり目覚めさせるのよ。私は長年にわたって怪我をしてきたので、それを修正する必要があるの」と語っている。

彼女は自分の体に対して「 ごめんなさい。私があなたにしたことをすべて許して。そしてありがとう」と話しかけるんだとか。

これは、年齢を重ねたことで彼女が体得してきた体や心との付き合い方の一つだ。

同インタビューでは、ハリウッドで年を重ねることについて次のように語っている。

「私のような年齢になると、もはや全盛期ではないので機会に恵まれることは少なくなるわ。また最悪なのは、人々が ”ああ、彼女は20代の頃のようには見えないから、物理的に同じことはできない”、と考えることよ」

人々が理解していないのは、彼女が "何年もかけていくつかのことを学んだ "ということだと説明。

「スタミナを維持する方法について、私はより賢くなったわ。私は以前と同じように健康でいられる。なぜなら、若い頃よりずっと自分のことを大切にする方法を知っているからよ」と付け加えている。

ミシェル・ヨーの年齢を感じさせない見た目の美しさは、内面から滲み出る自信や活力によっても支えられているに違いない。