「最高か！」サウナ＆水風呂の整いコンボにハマったアラフォーは

ママイラストレーターのきびのあやとら（@ayatra_illust.design）さん。ダイエットや美容などアラフォーならではの課題を解決するために奔走するマンガを紹介します。

サウナと水風呂のとりこになったきびのさん。「サ活」デビューに向けて、いろいろと調べてみたところ……。

初めてのサウナ＆水風呂体験をして、一瞬でとりこになってしまった私。

「いろいろとルールが厳しそう」「1人時間を確保するのが大変そう」と敬遠してきましたが、こんなに気持ちが良いこと、積極的にやらなきゃもったいない！

新陳代謝促進や疲労回復などの効果もあるらしいし、良いこと尽くめ。美容と心身の健康のため、サウナ通いを決意しました。

まず始めたのは、サウナ基礎知識の勉強から。

ひと口にサウナと言っても種類はさまざまで、温度や効果も変わってくることを初めて知りました。

あとはサウナに入ってはいけない人も、安全に楽しむためにチェックしました。

続いては入り方（整い方）。

① 髪や体を洗う→②入浴→③サウナ→④水風呂→⑤休憩、③～⑤を3セット。

この流れは、初めて水風呂を体験した銭湯でも紹介されていて、サウナ情報ブログにも同じことが書いてありました。

次に入り方を調べてみると、着替えも含めると滞在時間は約1時間、移動を含めると1時間半以上は必要。

行くとしたら休日……。子どもは夫に託すとしても、2時間以上1人で外出するは少々申し訳ないので、なるべく近場で探してみることに。

サウナ情報サイトで検索すると、そこそこ近場にサウナ付き銭湯が！サウナの種類的に温度が高過ぎず、水風呂は地下水汲み上げで自然な冷たさ。広い休憩スペースに露天風呂もあり！すてき！

先輩サウナーさんの口コミも高評価で、期待が高まる一方、ムクムクと湧き上がる「常連さんだらけだったらどうしよう……」という不安。間違ったことをして笑われたら……知らずにルール違反をして怒られたら……ビビリな私は絶対泣いてしまう。

でも……最初は誰だって初心者……！

それに40代になって「素直であること」を心がけるようになってから、いろいろなことがうまくいき始めたことを思い出しました。

間違ったら素直に謝って、教えてもらったらいい。怖がらず飛び込んでみよう！とサウナに向かいました。

事前に調べた通り、スムーズに券売機で「大人/サウナあり/タオルレンタル」のチケットを買い、ロッカーに来てほっとしたのもつかの間。

番台さんに渡されたバッグの中に、まったく見慣れない謎の物体が……。

短い靴ベラみたいな形で、首から下げる用のひも付き。

もしかしたら、サウナ利用客（追加料金）であることを示す札？ええ？全然わからない……とりあえず、サウナ室に行ってみよう……行けば何かわかるかも……と行ってみたら、なんとドアノブがない！！

しばし半泣きスッポンポンで立ち尽くしていると、サウナの中の方が私に気付いて、内側から開けてくださり、「これ（謎の物体）を使って開けるんですよ」と丁寧に教えてくださったのです（涙）。

まるで神様のようなその常連さんにお礼を言いつつ、心の中で「こんなんわかるかーーーい！！！」と1人全力でツッコミいたしました。

そんなトラブルもあったデビュー戦でしたが、次第にサウナの熱さにも慣れて快適に感じるようになりました。

心配していた常連さんもやさしそうな方ばかりで、今後もコンスタントに通っていきたいと思いました。

まだまだ未熟な若葉サウナー、精進して参ります！

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不妊治療の末、高齢出産したママイラストレーター。年を重ねるほど美しく活動的になれるように、リバウンドからのリダイエットや美容健康、趣味のベリーダンスのことなどを漫画にしてsnsで発信中。

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