今揺れたらどうする？ シーン別「地震が起きた時の初期対応」のポイント

【ママからのご相談】

幼稚園の子どもがいます。先日、地下街に子どもと遊びにいったときに、軽い地震がきました。物が落ちるということもなく、すぐに揺れはおさまりました。しかし、もし大きな地震だったらどうすればよかったのだろうと、後で思うと少し怖くなってきました。どのように身を守るべきか教えてください。

●A. 家と外出先での身を守る行動は違います！ ポイントをお伝えします。

ご相談ありがとうございます。教育コンサルタントの佐藤理香です。

自然災害は、いつ起こるかわからないのでとても心配ですよね。特に地震に関しては、日本が地震大国であることもあり、大きなものが発生する可能性が高いといわれています。いざ発生した際に慌てないためにも、何よりも被害を減らすためにも、的確な行動について意識しておくことは大事です。

そこで今回は、地震の際に参考になる心構えとして、自宅での行動と、外出先での行動についてお伝えします。

●自宅での初期対応のポイント5つ

●（1）まず、揺れがおさまるまで待ち、落下物から身を守る

大きな揺れを感じたり、緊急地震速報を受けたら、まずは次の点に注意して身を守ります。

・机の下に入る

・クッション、雑誌などで頭を保護する

・家具やガラス面から離れる

●（2）揺れがおさまったら、火の始末をする

揺れがおさまったら、台所やストーブなどの火の始末をしましょう。

●（3）慌てず、落ち着いて行動する

以下のポイントを参考に、落ち着いて行動します。

・家族の安全の確認、安全の確保

・災害情報、避難情報の入手

・避難のための出口確保

・ガラス片や転倒家具の注意

●（4）大火災や家具の転倒などの危険がなければ、避難する必要はない

大きな地震の場合は、避難するか否かが命運を分けることもあります。

・防災無線やラジオなどで正しい情報を把握

・デマなどに惑わされないようにする

●（5）日頃から備えをしておく

地震発生後の数日間は、水、食料に加え、電気、ガスなどの供給が途絶えることがあります。日頃から非常用品の準備をしておきましょう。地域で見守りあうことも重要な防災対策です。

・備蓄品・非常用持出袋の用意

・避難経路や避難先を確認しておく

・家具類の転倒・落下の防止対策

・屋根や塀の点検

・地域と交流をもつ

・防災訓練に参加する

●外出先での初期対応のポイント6つ

外出先では、自宅と違ってさまざまなシチュエーションが考えられます。シーンに合わせてポイントをお伝えします。

●（a）エレベーターの中

地震がきたときにエレベーターの中にいる場合は、以下の行動をとります。

・揺れを感じたら、行先階のボタンをすべて押し、最初に停止した階で降りる

・閉じ込められたら、エレベーターの中の状況をインターホンで通報する

・落ち着いて救助を待つ

●（b）街の中

・その場に立ち止まらず、空き地や公園に避難する

・耐震性の高いビルに避難する

・自動販売機や建物の壁際、塀際には近づかない

●（c）電車の中

・つり革、手すりをしっかりとつかむ

・車外に勝手に飛び出さない

・乗務員の指示に従う

●（d）地下街

・火災発生時は、濡れたハンカチなどを口にあてて、低い姿勢で壁づたいに移動する

・壁や太い柱に寄り添い、揺れがおさまるまで待つ

・停電になっても、非常照明がつくまで落ち着いて待つ

・非常口、階段には殺到せず落ち着いて移動する

●（e）劇場・ホール

・かばんなどで頭を保護する

・シートとシートの間に身を隠す

・館内放送や係員の指示に従う

・非常口や階段に殺到しない

●（f）デパート・スーパー

・かばんなどで頭を保護する

・ショーケース、大型商品には近づかない

・階段の踊り場や柱のそばに移動する

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いかがでしたか？ 今すぐには必要のない知識でも、頭の片隅に入れておくだけで、いざというときにとっさの行動がとれる確率が高まると思います。自分のためにも、ご家族のためにも覚えておきたいですね。

【参考リンク】

・しんじゅく区 くらしの情報 | 新宿区役所

●ライター／佐藤理香（教育コンサルタント）