嫉妬して辛い…彼に「元カノの存在」を忘れてもらう方法4つ

男性がなかなか恋愛しようとしない理由のひとつに、「元カノに未練がある」というものがあります。

元カノになんて勝てない……と思うかもしれませんが、彼のことが好きならどうにか対策を講じなければ辛いまま。

そこで今回は、ずばり「彼に元カノの存在を忘れてもらう方法」をご紹介しますよ。

楽しいデートをする！

「一度告白されたけど、元カノのことが忘れられなくて断った女の子がいました。
ただ、その子は『それでも会いたい』と言ってくれました。
いろいろ楽しい場所に連れて行ってくれて、気分がだんだん楽になって……半年ぐらいして、その子と付き合いました」（27歳男性／営業）

楽しいデートを何度もすることで、「一緒にいると楽しい」という印象を徐々に刷り込ませていくわけです。

すると、元カノへの未練もだんだんと薄れてくるもの。

デートプランをいろいろ工夫する努力が必要ですね。

連絡をマメにしてみて

「彼女にフラれたばかりのころ、よく連絡をくれる女の子がいました。
僕は、フラれたことで『この世から必要のない人間なんじゃ……』というぐらい落ち込んでいました。
でも、その子が連絡をくれると、必要とされていると感じられたんですよね。
そして、だんだんその子のことが好きになっていきました」（24歳男性／飲食店）

落ち込んでいるとき、連絡をもらえるとうれしいもの。

他愛ないことだったとしても、少し気分が軽くなります。

人って、求められているところに向かいたくなるものですからね。

彼をよく遊びに連れ出す

「彼女と別れて落ち込んでいたとき、それを励まそうとよく誘ってくれる子がいて。
先の予定をいろいろ決めていってくれました。
すると、ちょっとだけその日が楽しみになって……。
それを何回か繰り返すうちに、彼女のことも忘れていくことができました」（28歳男性／エンジニア）

先に予定があると、それを目標にできるもの。

落ち込んでいるときは、それが生きる希望になって、せめてその日まで頑張ろうと思える……。

そんな時間が続くと、いつの間にか彼女との別れも過去のものとなっていくのです。

現実を突きつけられて…

「元カノにフラれてしばらくして、元カノの友達から連絡がありました。
元カノに新しい彼氏ができたって告げられて……。
正直辛かったけど、それが現実で、乗り越えるしかない。
教えてくれてありがとうと思った」（30歳男性／銀行員）

ときには厳しい現実を突きつけなければいけない場合もあります。

本人にとっては酷なことです。

ただ、復縁がないとわかれば、違う方向を見て進むしかありません。

そう決意させてくれた相手に対して感謝を抱き、それが好意に変わることも、少なくはないはずですよ。

原因がハッキリしているからこそ

恋の進展において、元カノの存在が壁となる場合は多々あります。

でも、付き合えない原因がわかっていれば、そのぶん策も練りやすいです。

ここはしぶとく時間をかけて、彼の気持ちを自分のほうに向ける努力をしていきましょうね！

（大木アンヌ／ライター）

（愛カツ編集部）