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頼みごとや誘いを断れない自分に、断り方のルールを作ってみた!/私は私を幸せにする方法を知ってるんだ

  • 2022.10.5
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断ることに罪悪感を感じちゃう…のかな (C)ここみ/KADOKAWA
断ることに罪悪感を感じちゃう…のかな (C)ここみ/KADOKAWA

幼少期から集団の中にいると、いつもどこか緊張していてぎこちない。

なんとなくまわりから浮いていて、でも1人の時間と家族といる時間だけは、自分らしくいられた。

そんな自分を変えたくて無理をする日々。人生が合っていないような、ぬぐえない違和感…。頭と心と体がちぐはぐなまま生きていたーー。

そんなここみさんはある日、自分が「内向的」で「HSP」だということを知ります。一般的に「内向的」とは内省し、ゆっくりと慎重に行動することを好む人で、「HSP」とはHighly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で、とても敏感な人のことを指します。

ここみさんの実体験を元につづられるエピソードは、人によっては「あるある」と共感したり、「へ~」という新発見があったり。生きづらさを感じている人も、ここみさんの考え方を知れば心が軽くなるかもしれません。

※本記事はここみ著の書籍『私は私を幸せにする方法を知ってるんだ』から一部抜粋・編集しました。

断るのが…苦手だから (C)ここみ/KADOKAWA
断るのが…苦手だから (C)ここみ/KADOKAWA
しんどい (C)ここみ/KADOKAWA
しんどい (C)ここみ/KADOKAWA
誘いに乗っても乗らなくてもモヤモヤしてしまう (C)ここみ/KADOKAWA
誘いに乗っても乗らなくてもモヤモヤしてしまう (C)ここみ/KADOKAWA
実はこれが一番大きい (C)ここみ/KADOKAWA
実はこれが一番大きい (C)ここみ/KADOKAWA
ルールを決めてみよう (C)ここみ/KADOKAWA
ルールを決めてみよう (C)ここみ/KADOKAWA
お互いに無理のない関係の方が結果的に長続きしそうだね (C)ここみ/KADOKAWA
お互いに無理のない関係の方が結果的に長続きしそうだね (C)ここみ/KADOKAWA
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