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朝から晩まで脳内会議!頭の中が騒がしくて気が休まらない/私は私を幸せにする方法を知ってるんだ

  • 2022.10.4
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頭の中はいつもにぎやか (C)ここみ/KADOKAWA
頭の中はいつもにぎやか (C)ここみ/KADOKAWA

幼少期から集団の中にいると、いつもどこか緊張していてぎこちない。

なんとなくまわりから浮いていて、でも1人の時間と家族といる時間だけは、自分らしくいられた。

そんな自分を変えたくて無理をする日々。人生が合っていないような、ぬぐえない違和感…。頭と心と体がちぐはぐなまま生きていたーー。

そんなここみさんはある日、自分が「内向的」で「HSP」だということを知ります。一般的に「内向的」とは内省し、ゆっくりと慎重に行動することを好む人で、「HSP」とはHighly Sensitive Person(ハイリー・センシティブ・パーソン)の略で、とても敏感な人のことを指します。

ここみさんの実体験を元につづられるエピソードは、人によっては「あるある」と共感したり、「へ~」という新発見があったり。生きづらさを感じている人も、ここみさんの考え方を知れば心が軽くなるかもしれません。

※本記事はここみ著の書籍『私は私を幸せにする方法を知ってるんだ』から一部抜粋・編集しました。

会社に着きました (C)ここみ/KADOKAWA
会社に着きました (C)ここみ/KADOKAWA
落ち着けみんな! (C)ここみ/KADOKAWA
落ち着けみんな! (C)ここみ/KADOKAWA
違う階に行くことにしよう (C)ここみ/KADOKAWA
違う階に行くことにしよう (C)ここみ/KADOKAWA
席に戻ってきました (C)ここみ/KADOKAWA
席に戻ってきました (C)ここみ/KADOKAWA
電話の準備はどうだ! (C)ここみ/KADOKAWA
電話の準備はどうだ! (C)ここみ/KADOKAWA
今日はもう休もう (C)ここみ/KADOKAWA
今日はもう休もう (C)ここみ/KADOKAWA
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