こじはるが、超多忙でも美と健康をキープしているワケは？ インナーケアの秘訣を大公開

「MAQUIA」9月号で連載中の『小嶋陽菜の美の秘訣 H Beauty』。モデル業だけでなく、社長業など超多忙な日々を送るこじはるに、ハードな日常でも美しさと健康を保ち続けている秘訣を聞きました。

小嶋陽菜の美の秘訣H Beauty

今月のテーマはインナーケア

”いつでも元気“の秘訣は自分に無理を強いないこと

滅多に体調を崩さないし、風邪を引いた記憶もほとんどなくて。まわりからも元気だねってよく言われるし、自分でもタフな自覚あり。“しんどい”って感じることが滅多にないんです。元気の秘訣？ 糖質カットや炭水化物抜きなど、ストイックなことを一切しないこと、ですかね（笑）。好きなものを好きなタイミングで食べて、好きなことを仕事にしているっていうのも大きいかも。メンタルも強めで、悩みごとで眠れない……みたいな経験もなし。問題や考えるべきことがたくさんあっても、あえて重く捉え過ぎないよう、無意識に自分をコントロールしているのかもしれません。
インナーケアで大切にしているのは、無理せず続けられるかどうか。甘酒は子どもの頃から大好きで、美容にもいいと聞いてからは積極的に飲んでいます。甘酒を豆乳やオーツミルクで割って飲むのが好き。ビタミンＣのサプリと飲む日焼け止めも、長年続けている習慣。紫外線は美容にとって大敵なので、5年後10年後の自分のために予防美容として続けています。

A「紫外線で傷ついた肌の修復のためにも欠かせない飲む日焼け止め。こだわりを詰め込んだHer lip toの自信作」。ハーズ アンブレラ 60粒 ￥4950／Her lip to B ビタミンCをリポソーム化することで体内のすみずみまで届ける。「ずっと海外のものを飲んでいましたが、最近は手に入れやすい日本製にシフト」。リポ・カプセル ビタミンC 30包入り ￥7776／スピック C「甘酒の味が好き♡ コンビニで気軽に買える点も嬉しい」。麹だけでつくった あまさけ 825g ￥864／八海醸造 D「最近は豆乳よりオーツミルク派。コクがあって美味しい」。マイナーフィギュアズ 有機バリスタオーツミルク 1000ml ￥864／若翔

MAQUIA 9月号
撮影／吉田 崇 ヘア&メイク／笹本恭平〈ilumini〉 スタイリスト／コギソマナ〈io〉 モデル／小嶋陽菜（マキアモデル） 構成／火箱奈央（MAQUIA）

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