與真司郎「美容や健康に対してはお金も時間も惜しみません！」 こだわり美容ルーティン

現在、LAを拠点に活動する與真司郎（AAA）さん。10代でデビューした当時、多忙を極めたことで、美容の大切さに気づいたそう。

一生付き合っていく顔とカラダだから、ちゃんとケアしてあげたい。

「20代前半までは、テレビでもわかるくらい肌が荒れて、人から見られたくないと思っちゃって…。それじゃあダメだと、母親に薦められた青汁を飲むインナービューティから始めて、スキンケアに目覚めました。今は、拭き取り化粧水かシミケアの美容液ブースター化粧水乳液クリームがルーティン。週1～2回は夜、化粧水と乳液の間にパックを挟みます。1ステップごとしっかり浸透させて、肌が乾いてから次のステップへ。20分くらいかかりますけど、好きな音楽を聴きながらやっているので、全然苦にならないんですよ」

自分らしく生きたい。そう考える與さんにとって、美容やヘルス&メンタルケアは、より良い好きな自分でいるための一種の投資でもある。

「うす～くシミが出てきてるんですけど（笑）、だからといって、日焼けしないように、好きなスポーツを諦めてまで、美白を目指したいわけではないんです。年齢を重ねればシミはできます。それは避けられないけど、楽しんでやれる対策はしたいんですよね。持って生まれたこの顔とカラダとは一生付き合っていくのだから、美容や健康に対してはお金も時間も惜しみません！」

Shinjiro's Beauty Rules

1、美容はメンタルケアもセットで実践！

「美容と健康は、メンタルの状態と深くつながっているというのが僕の考え。LAではだいぶ前から呼吸法が注目されていて、オランダ人のWim Hofという方のメソッドが特に有名です。ストレスや不安って誰にでもあると思うんですけど、呼吸に意識を向けるだけで、気持ちが落ち着きます」

2、飲み物は常温、湯船に浸かりカラダを冷やさない。

「最近、バスタブに浸かる時は、血流を良くしてくれて、デトックス効果があるといわれているエプソムソルトをケチらず（笑）、たっぷりと入れています。風呂釜を傷めない点もおすすめです。飲み物はコールドプレスジュース以外は、基本的に常温のものを。白湯も飲んでいます」

3、野菜&サプリ&運動の3方向からしっかり腸活。

「色の濃い野菜の中でもケールとビーツのパワーがすごくて、お通じが良くなりました。プロバイオティクスのサプリも毎日飲んでいます。運動は、ヨガ、ホットヨガ、パドルテニス…いろいろ楽しみながらやっています。筋トレも週4～5でやってますけど、これはメンタルと仕事のためですね（笑）」

Shinjiro’s Favorite Items

「10代の頃から、青汁でインナーケアをしています。ケールを中心に、21種類の野菜をミックスしたものをプロデュースしました」。Green Pressed Juice 3g×30包￥3,740

「ヒト幹細胞培養液入り化粧水と、さらっとした使い心地のもの2種類を使っています。この化粧水は1年以上リピートしてて、使い始めてから調子がいいです」。StemBeauteLotion 180ml￥12,000（ステムボーテ TEL：0120・275・554）

「肌が赤くなったり、にきびが出た時は、このパックで集中ケア。トロッとしていて好きですね」。ミノン アミノモイスト ぷるぷるしっとり肌マスク 22ml×4枚￥1,320＊編集部調べ（第一三共ヘルスケア TEL：0120・337・336）

あたえ・しんじろう 1988年11月26日生まれ、京都府出身。2005年、AAAメンバーとしてデビュー。’16年、『Reunited』でソロデビュー。ポジティブ思考をテーマに美容についても綴った『すべての生き方は正解で不正解』（講談社）が8月23日に発売される。

パンツ￥22,000（FACTOTUM／Sian PR TEL：03・6662・5525） その他はスタイリスト私物

※『anan』2022年8月17‐24日合併号より。写真・小笠原真紀 スタイリスト・村井素良 ヘア&メイク・佐藤真希 取材、文・小泉咲子