フィジカルを強くする【今どき上達アイテムでまるごとうまくなる】

最先端のデジタル機器から、アナログならではの感覚系練習器具まで。うまくなりたいゴルフ女子におすすめの上達アイテムが大集合！ゴルフには技術はもちろん、筋力アップも欠かせません。フィジカルを鍛えて、アスリートボディを目指そう!

◆「最近メジャーになった弾道測定器が10万円以内で手に入る時代に。高みを目指すなら手に入れるべし！アイテムの魅力や使い方のコツを知れば早く上達できますよ!」（伊藤祐子プロ）

スマホアプリ＆距離測定器で鍛える！【今どき上達アイテムでまるごとうまくなる】

【01】【シックスパッド ホーム ジム】スイング＆コア for ゴルフ

◆自宅で10分。ゴルフに必要な体幹を強化！

「シックスパッド ホーム ジム」のゴルフメニュー。水の特性を活かして体幹を鍛えるウェイトと、14か所に電極を配置したパワースーツを着用。筋電気刺激によって全身の筋肉を鍛え、短時間で効率的なトレーニングを実現します。

「スイングの動きに連動した手応えのあるメニュー。ガイドと一緒に動くので、続けられるでしょう。キツ気持ちイイ！」（伊藤祐子プロ）

軸を強化し、スイング時のブレを軽減する動作や、稔転時のパワーアップが期待できるメニュー。ハムストリング、お尻の筋肉、腹斜筋や体幹を鍛えます。パワースーツの電力を調節すれば負荷も変えられます。

◆オンラインだから効率的。自宅で本格トレーニング

利用時に必要なもの ●アプリ加入 月額 ¥4,180 ●パワースーツ¥118,800 ※月々¥1,900から利用可能 ●ウォーターウェイト¥15,180 （MTG）

【02】【ルコエゴルフ】ルコエゴルフ

◆ゴルフ筋を刺激して理想の“ゴルフボディ”になる

特殊な電気刺激で筋肉を刺激し、眠っている筋肉を目覚めさせたり、コンディションを整えることができる新発想のコンディショニングギア。理想のスイングの再現性を高めます。

＜左＞プラクティスモード／ポケットに入れて刺激！練習前や練習中に使いたい筋肉にアプローチ。正しい動きを筋肉に意識させ安定化させます。

＜右＞スイッチモード／眠った状態のカラダをアクティブにスイッチ。ラウンド前、パッドを手首に貼って３分。

「アスリートのパフォーマンスアップに貢献してきた、電波による物理療法は注目です。効果も実感しました」（伊藤祐子プロ）

◆電子の力で筋肉にアプローチ

サイズ／幅35×高さ31×長さ100mm（本体） 重さ／約100g ¥42,900（伊藤超短波）

【03】【エレコム】バランシングパッド

◆これ１枚でどこでもジム。ブレない下半身をつくる

安定したスイングをするためのブレない下半身をつくる、薄くて軽いパッド。専用プログラムに沿ってトレーニングすれば、なかなか練習できないコースのアンジュレーションへの対応に効果的です。

「どこでもできるのがいいですね。使う筋肉を意識すること、力を入れるときに息を吐くことがポイントです」（伊藤祐子プロ）

◆傾斜地が苦手な人に!

サイズ／幅195×高さ30×長さ305mm 重さ／約40g ¥3,278〈編集部調べ〉 （エレコム）

◆教えてくれたのは…伊藤祐子プロ

代官山「K’s Island Golf Academy」インストラクター。豊富なスポーツの経験を生かした一人ひとりに寄り添うレッスンは、予約解禁日に即日満了するほど人気。とくに女性からの信頼が厚い。フォロワー5万人以上の Instagram【@yuko_ito630golf】ではレッスン動画も配信中。会員制サロン「YUKO Premium Salon」や、YouTube動画も展開。

Regina2022初夏号より転載 撮影／村上悦子 エディター／たかはしよし子 撮影協力／K’s Island Golf Academy、PREMIUM GOLF STUDIO

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