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ブーツの季節必須の美脚ケア!脚の“むくみ”に効く飲み物とサプリにはダイエット効果も?!

  • 2015.10.5
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ブーツファッションが楽しい季節がやってきます。でも、特に夕方にかけて“むくみ”が酷くなって、ブーツが履きにくくなるという経験をしたことのある方は少なくないと思います。

実は日本女性の半分が“むくみ”による痛みや、腫れで悩みを抱えていると言われています。

|原因は“余分な水分”

“むくみ”の原因は、脚に余分な水分がたまること。これは水分の取り過ぎではないので、水を飲まないのは逆効果。脱水症状になると体内から細胞内にある水分を出そうとするので、逆に“むくみ”の原因となってしまうのです。

|“むくみ”を取ってくれる飲み物は?

“むくみ”の改善にはカリウムなどのミネラルが含まれている、デトックス効果のある飲み物の摂取が効果的。特にお茶には利尿作用があるので非常に効果が高いとされています。

グリーンティーやプーアル茶、ウーロン茶なども効果的ですが、特にタンポポ茶には利尿作用以外もデトックス効果があって老廃物も対外に排出してくれる作用があるのでとてもオススメです。

|体内の“余分な水分”をとってくれるサプリも!

アメリカでは“むくみ”や膨張に即効性のあるナチュラルな成分のみを配合したサプリメントが人気を集めています。

【ネイチャーバウンド ウォーターアウェイ】

例えば「ウォーターアウェイ」というサプリは、カリウム、西洋タンポポ、グリーンティー、クランベリー、ジュニパーベリー、ブッコ茶、アップルサイダーヴィネガー、トウモロコシの毛、パプリカ、スイカなどのデトックスに最適なナチュラル成分が入っており、身体の余分な水分を取る事で、気になるむくみや、老廃物を身体より排泄してくれます。

|“むくみ”に効く飲み物&サプリはダイエットにも効果的☆

人間の身体の約60%は水分からできていますが、実は余分な水分を取除くことはダイエットにも効果を発揮します! 利尿作用やデトックス作用のあるお茶をはじめ、カリウムのたっぷり入った食品やサプリを摂取することで、気になる顔や足の“むくみ”だけでなく、お腹周りや下半身などの余分な脂肪をとって、膨張感も感じなくなりますよ。

参照:ブーツ着用が多くなるこの季節、足のむくみが気になる事がありませんか?
text:BETTER MARCHE