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久間田琳加、背中のメリハリ縦線がヤバい…。全女子理想の”美くびれ”を披露♡ 私も夏までに手に入れたい…【くびれマッサージ/保湿クリーム】

  • 2022.5.29
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きゅっが目印。くびれをください

身体の内と外からWアプローチすることで手軽にくびれって手に入ることが発覚。
これなら夏までに〝きゅっ“が手に入るかも♥

久間田琳加。ar6月号より

教えてくれたのは…水野志音先生
「スクイーズボディプログラム」代表。運動せずにくびれをつくるメソッドで話題に。

くびれマッサージ

運動しなくたって、マッサージさえしていれば、くびれはつくれるものなのです。

♡側面をもみもみ

お腹の側面をもみ込むことで固まった筋肉をほぐしましょう。

ar(アール)web

①腹筋の外側を指でもむ。動かす機会が少ない側面を刺激して凝りをほぐす。

②腹筋の内側を外側同様に指でもむ。痛みを感じる人は凝っている証拠。

♡くびれの形状記憶

理想のくびれを身体に記憶させて脂肪を動かすように流す。

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①お腹の側面に両手を当てて、脂肪を背中から持ってくるようにしっかり掴む。

②脂肪を肋骨の方向へ流すように、斜め上へもみ込む。くびれの形を身体に記憶させて。

♡肋骨ほぐし

肋骨が広がっているとくびれがないうえに、やせにくい身体に…!

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①肋骨の一番下の骨に親指以外の指を入れるよう、ぐっと押し込む。痛い人は凝っている証。

②肋骨に指を入れたまま、おじぎするように前傾。ほぐすことで、肋骨を正しい位置に。

トドメの保湿クリーム

くびれにアプローチしたら最後は保湿ケアも怠らないのが美ボディへの近道。

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1:肌の引き締め成分と保湿成分が溶け込んだクリーム。ボディの基礎化粧品としてデイリー使いに◎。
BODY OH! ボディクリーム 200g ¥13,200/リズム

2:温感クリームだから、マッサージをしながら使用すると肌を引き締めてハリ感もプラス。
エラバシェ デリピデックス 180㎖ ¥11,000/ピー・エス・インターナショナル

3:なめらかなテクスチュアでマッサージにもピッタリ。脂肪がつきやすいくびれはこれを使って丁寧にケアを。
クラランス クレーム マスヴェルト 200㎖ ¥8,800

4:ボディ用乳液だからスッと肌になじんで乾燥からバリア。なめらかな感触のもっちりお肌に。
シスレー インテンシブ コントアリング フォー ボディ 200㎖ ¥23,100/シスレージャパン

"きゅっ"が私だって欲しいんだもの。

Model:久間田琳加 Photo:MELON Styling:Imamura Hitomi Hair Makeup:Inomata Maiko(TRON) Text:Ikeno Momo

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