ネイルNGでも美爪に！自宅でできる“すっぴん爪”のケア方法

すっぴん爪でも恥ずかしくない！ネイルケアのメリット

顔まわりで手を動かした時や、物を受け渡しする時など、意外と人から見られやすい手元。パッと視界に入った時に手元が美しいと、好感度が上がりますよね。

手洗いの回数が増えた今、ハンドクリームはこまめに塗っていても、爪のお手入れまではできていない方が多いのではないでしょうか？ついつい忘れがちな爪のケアですが、しっかり行うことで以下のようなメリットが得られます。

ネイルを塗っていなくても美しい手元に

すっぴん爪で過ごしていると少し手元が寂しく感じますし、気分も上がらないですよね。セルフケアを定期的にしておけば、ネイルがなくても華やかな手元に。丁寧にケアされた指先は、美しく清潔感のある印象を与えます。

爪まわりのトラブルを予防できる

ネイルケアは見た目を整えるだけでなく、爪まわりの状態をメンテナンスするという意味でも効果があります。不要な角質や甘皮が溜まっていくと、爪の水分や栄養が奪われ、二枚爪やささくれの原因に。きちんと処理を行うことで、健康的な爪を育てやすくなるのです。

セルフケアの前に準備しておきたい道具

1. エメリーボード

ネイルファイルの1種です。グリッド（G）で目の粗さが分かれており、爪の長さ・形の調節には100～150Gが良いとされています。

長さは爪切りでも整えることができますが、切る際の負担が大きいため、爪が欠けたり、2枚爪の原因になってしまうことも。特に爪が弱い方は、負担の少ないエメリーボードの使用をおすすめします。

2. バッファー

爪の凸凹をなくして滑らかな表面に整えます。エメリーボードよりも柔軟性があり、スポンジがついているのが特徴です。

3. キューティクルリムーバー

甘皮を柔らかくし、除去しやすくしてくれるアイテムです。お湯やハンドクリームを代用することもできますが、慣れていないと充分に甘皮がふやけず、指先を傷つけてしまう恐れも。

お手入れの最初に使っておくとスムーズに甘皮処理ができるため、セルフケアに慣れていない方は準備しておくと便利です。

4. メタルプッシャー

余分な甘皮を押し上げるときに使用します。爪のカーブに合わせた形になっているため、力をかけずに優しく除去できます。

5. キューティクルニッパー

小さなハサミのようになっており、メタルプッシャーで浮かせた甘皮を綺麗に取り除くことができます。力をいれやすく、安定して作業のできるものを選びましょう。

6. 保湿アイテム

最後に忘れてはいけないのが、保湿をするためのオイルやクリーム。普通のハンドクリームでもよいですが、ネイル専用のものを使うと細かな部分の保湿もしっかりできるため、健康で丈夫な爪が育ちやすくなります。

不器用さんでもできる！セルフネイルケアの手順

【STEP1】爪の長さ・形を整える

まずはエメリーボードで爪の長さ・形を整えます。

爪に対して斜め45度くらいの角度で当て、一定方向に動かしましょう。爪切りを使うよりも滑らかな断面に整えることができます。

利き手と反対の爪を削るときは、エメリーボードを固定して爪を動かすようにすると、スムーズに削りやすいですよ。

【STEP2】爪の表面を磨く

バッファーを爪に密着させ、左右に動かしながら表面の凸凹を滑らかに整えます。

やりすぎると爪が薄くなってしまうため、力をいれずに少しずつ削りましょう。

【STEP3】甘皮の処理

キューティクルリムーバーを爪の生え際になじませます。甘皮がふやけて柔らかくなったら、メタルプッシャーで優しく押し上げましょう。

押し上げた甘皮とささくれは、キューティクルニッパーでカットしてすっきりと整えます。爪を傷つけないように、優しく除去するのがポイントです。

【STEP4】保湿

甘皮処理をした後は、必ず保湿をしましょう。ネイルオイルやクリームを指先にのせて、クルクルとマッサージをするようになじませます。

ネイルケアの時だけでなく、普段からこまめな保湿を心がけることで、爪のコンディションを良い状態でキープできますよ。

おすすめのネイルケアアイテムはこちら！

L’OCCITANE（ロクシタン） シア ネイルオイル

2,530円（税込）

この投稿をInstagramで見る

ロクシタン | L'OCCITANE en Provence(@loccitane_jp)がシェアした投稿

シアオイルを30％配合したネイルオイルです。デリケートな爪を乾燥から守り、しっとりと潤わせてくれます。

コンパクトなサイズで、外出先でも手軽にケアができるのが便利なポイント。同じくL’OCCITANE（ロクシタン）から販売されている「シア ハンドクリーム」とセットで使うのもおすすめです。

uka（ウカ） uka nail oil 24:45

3,630円（税込）

この投稿をInstagramで見る

uka Total Beauty Company(@instauka)がシェアした投稿

（画像右）香りにこだわりたい方にはこちらがおすすめ。リラックス効果の高いラベンダーの香りに、甘いバニラとオレンジがブレンドされた、心安らぐネイルオイルです。ボトルにローラーが付いており、コロコロとマッサージをしながら保湿ケアができます。

ネイルケアとしてはもちろん、フレグランス代わりにして香りを楽しんだり、肩や首のマッサージに使用したりとマルチに活用できるのが魅力的。

O・P・I（オーピーアイ） プロスパ ネイル＆キューティクルオイル トゥゴー

2,200円（税込）

この投稿をInstagramで見る

OPI JAPAN 公式 | セルフネイル(@opi_japan)がシェアした投稿

育爪も頑張りたい！という方には、プロも愛用するネイルブランドO・P・I（オーピーアイ）のオイルがぴったり。

保湿力の高いグレープシード、ククイナッツ、サンフラワーオイルのほか、ブランド独自の複合保湿成分が爪まわりをしっかりと保湿します。爪の裏や根元にもなじませることで、健康的な爪の育成につながりますよ。

セルフケアで自慢できる指先に

ネイルケアの頻度は月に1回ほどがベスト。最初は難しく感じるかもしれませんが、慣れればすぐに終わらせることができます。

ぜひ皆さんもネイルケアを習慣にして、手元を美しく整えてみてはいかがでしょうか？