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毎日が成長…! できることを楽しみながらのダイエットで念願のビキニも!?/最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

  • 2022.4.13
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鏡ではわからない変化も写真なら… (C)ちぃ/KADOKAWA
鏡ではわからない変化も写真なら… (C)ちぃ/KADOKAWA

過去に数えきれないほどのダイエットに挑戦し挫折。スリーサイズは推定90、90、90。さらに、体中の不調…と、不健康のデパートだったという、『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』著者のちぃさん。

彼女が目標にしたのは「続けられるダイエット」で、その中心に据えたのがそれまで避け続けてきた「筋トレ」でした。

継続することだけが目標だから、プランク30秒でもいい、スクワット5回でもいい、駅のエスカレーターを歩いて登るでもいい。とにかく毎日何かしらからだを動かすこと!

我慢強さや意志の強さとは正反対なちぃさんのリアルな体験談、さらに何からはじめて、どうやって筋トレを続けるモチベーションを維持したのか…。忙しさを理由にダイエットを諦めていた人に贈りたい、最強ずぼら女子が成功したダイエットエピソードをお届けします。

※本作品はちぃ著の書籍『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』から一部抜粋・編集しました

写真を撮って自分の体を確認 (C)ちぃ/KADOKAWA
写真を撮って自分の体を確認 (C)ちぃ/KADOKAWA
 ホワイトスキニーも水着も着られるように! (C)ちぃ/KADOKAWA
ホワイトスキニーも水着も着られるように! (C)ちぃ/KADOKAWA
 「できることを楽しみながらする」 (C)ちぃ/KADOKAWA
「できることを楽しみながらする」 (C)ちぃ/KADOKAWA
 写真だと毎日がビフォーアフター!! (C)ちぃ/KADOKAWA
写真だと毎日がビフォーアフター!! (C)ちぃ/KADOKAWA
 インスタでモチベーションアップ (C)ちぃ/KADOKAWA
インスタでモチベーションアップ (C)ちぃ/KADOKAWA
 チャレンジ企画でモチベーションアップ (C)ちぃ/KADOKAWA
チャレンジ企画でモチベーションアップ (C)ちぃ/KADOKAWA

著=ちぃ/『最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット』(KADOKAWA)

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