痩せる脳を作るポイントをチェックして自然に痩せ体質♪

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「ダイエットをしているのに、なかなか体重が落ちない」と悩んでいる方は必見です♡

ダイエットには脳の働きが大きく関係しています。

脳に情報を伝える物質によって、痩せたり太ったり…体への影響が!

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ステロイドホルモンとは…

ストレスが溜まったりすると分泌されやすくなるホルモン

・食欲増加 ・皮下脂肪を溜め込む

こういった事から運動しても脂肪が落ちにくい体質に…

セロトニンホルモンとは…

感動や満たされた気分になる事で脳内に分泌されやすくなるホルモン

・満腹中枢が満たされやすくなる・精神が安定する

こういった事から、暴飲暴食を防ぐ事が出来て、おのずと痩せ体質に…

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どれだけ、ダイエットに良いとされているものを実践していたとしても

「自分自身が心から楽しめてなければ逆効果!」

色んな情報があるけど、、丸のみにするのでは無く、

自分自身が心から良いと思えるものを見つける事が大切♡

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夜はしっかり寝て、朝は朝日をしっかり浴びる事。

これをするだけで体はリズムを整えてくれます♡

食事も、肉や魚や野菜…etcをバランス良く摂る事

しっかりと栄養素を摂る事で脳も活性化されストレスも溜まりにくくなります

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ホルモンのバランスって物凄く大事、

健康美容に大きく関わってきます♡

私自身、「過度な食事制限」だけをした時期があったんですがその頃って……

いつも食べてない分、食べ物への執着が激しく

暴食しちゃう事が多々あったんです。。

そして又過度な我慢をしてストレスを溜める

といった悪循環…(/_;)ノ

健康診断などの結果もかなり悪くなっていて身も心も疲れはててました。

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今日から“我慢するダイエット”を辞めてみませんか?

そしてセロトニンホルモンを増やして無理なく自然と痩せ体質をGETしちゃいましょう!

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