女性ホルモンを増やす”膣トレ”って?

女性ホルモンを増やしながら痩せ体質にもしてくれる万能ポーズを紹介します!

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

女性の大事な部分の筋肉を鍛えるトレーニングの事

この部分の筋肉って物凄く重要なんです。

この筋肉が衰えると、女性ホルモン減少や尿漏れの原因に。

女性ホルモンが減少すると代謝も下がり肥満になりかねません

更には内臓が下へ下がってしまう危険性も。

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

【トレーニング】

腹式呼吸を3回してリラックス!

基本姿勢を保ったまま、真ん中で手を合掌し膝を押す。息を吐きながら。

同時に膣を上に引き上げるように力をいれる。

息を1度吸って大きく吐くと同時に力を全て抜く!

これを5回繰り返す

━─━─━─━─━─━─━─━─━─━─

体重を落としたりすると、“月経不順”になる方なども多い事から

トレーニングの際に、こういった女性ホルモンを増やすトレーニングを加えてあげる事って凄く大事!!

女性らしい美しさを保つ為に必要不可欠な女性ホルモン!

このホルモンが増やせる“膣トレ”を是非今日からとりいれてみて下さいませ♡

元記事を読む
提供元: SIGNの記事一覧はこちら
サービス統合のお知らせ
Yahoo! BEAUTYをご利用の皆さまへ
より良いサービスをご提供するため、Yahoo! BEAUTYは2018年6月20日(水)を
もちまして、姉妹サービスであるTRILLへ統合いたしました。
新しくなったTRILLをぜひお楽しみください!
  • 「App Store」ボタンを押すと iTunes(外部サイト)が起動します。
  • アプリケーションは iPhone、iPad または Android でご利用いただけます。
  • Apple、Apple のロゴ、App Store、iPod のロゴ、iTunes は、米国および他国の Apple Inc. の登録商標です。
  • iPhone は Apple Inc. の商標です。
  • iPhone 商標は、アイホン株式会社のライセンスに基づき使用されています。
  • Copyright (C) 2017 Apple Inc. All rights reserved.
  • Android、Android ロゴ、Google Play、Google Play ロゴは、Google Inc. の商標または登録商標です。