“むくみ腸”を改善するポイント＆食べ物

地球上にいる動物のほとんどが、

「脳」や「心臓」からではなく、「腸」から作られていて、腸はかなり重要な役割を果たしています！

この腸が浮腫むと……

体調不良イライラ

肥満体質体が浮腫みやすい

と体にかなりの悪影響が…！

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自律神経のバランスが整って、腸も正常に機能するようになります！

浮腫み腸にならないようにする為には、ストレスをかけない生活をする事！

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【むくみ腸を改善する予防する食べ物】

ヨーグルトは種類によって菌が違うから、色々なヨーグルトを試して自分に合う菌を見つけて！

ちなみに私はビヒタスがかなり体に合ってて、これ以外は便通とかも全然良くならんかったぁ！

カカオにはリラックス効果がある為、自律神経が整い、腸の動きが活発に！

大根に含まれるアミラーゼと水溶性食物繊維が腸を綺麗にしてくれる為、むくみ腸の予防になります！

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今の暑い季節「夏」は特に、

室内と外気の気温差が激しく自律神経が乱れやすいので

”腸が浮腫みやすい”と言われています！

POINTをしっかり意識し、むくみ腸にならんよーに気をつけましょう！

むくみ腸を改善すると、根本的に浮腫みが治る為、足や顔などが浮腫ない体質になります♡

腸を元気にし毎日キラキラアクティブ女子になりましょーーう！♡