ヘルシーに３kg減量に成功！人気モデルが告白【短期ダイエット】のポイント４つ

ヘルシーな食事管理と定期的な運動がダイエットの極意と分かっていても「即効で痩せたい！」と思う時ってあるもの。そんな時参考にしたいのが、撮影やランウェイを控えて「絶対に太れない！」時にモデルたちが実践する【短期ダイエット】です。そこで今回はYouTubeなどでダイエット法を明かしている人気モデル、サンヌ・ヴロートのが実践している内容をチェックしてみましょう。

これさえ守れば痩せる“短期ダイエット”のポイント４つ

「ヴィクトリアズ・シークレット」などのランウェイで活躍し、抜群のスタイルを誇るサンヌ・ヴロート。が「ヘルシーに３kg痩せられる」と語る即効ダイエットのルールは下記になります。

・ヘルシーな食事を心がけ、プロテインを多めに摂って、お腹を空かせた状態を作らない

・定期的に運動しつつ、体への負荷の大きいトレーニングをしない

・糖質、アルコール、コーヒーを摂らない

・早めに就寝する

このように運動を欠かさず、ヘルシーな食事を小まめに摂り、デトックスを促進することがサンヌ流の即効ダイエット。さすがに毎日真似するのが難しいですが、特別な日の前という期間限定なら真似できそうです。ぜひ「即効で痩せたい！」という方は参考にしてみてくださいね。