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体作りに年齢は関係ない! ついに見つけた健康的にやせる方法/27キロやせた! ゆるプロテインダイエット

  • 2022.1.11
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女性として終わった… (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA
女性として終わった… (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA

体が変わっていくって本当に楽しい! 初めての健康美を手に入れました/27キロやせた! ゆるプロテインダイエット

何度もリバウンドしてたどり着いた、健康的にやせる方法!

YouTubeで人気のトレーナー・つむらみおさん。彼女がこれまで試した「〇〇だけしか食べない」ダイエット法は数知れず。体重は落ちずに大切な筋肉が落ちてしまい、気づけば太りやすい体に変わっていたといいます。しかし、「たんぱく質は毎回の食事に少しずつゆるっと食べる」という正しい知識を身につけてとるようになってから驚くほど体が変わったのだとか!

そんなつむらさんが初めて公開する、自身が何度もリバウンドをしながらたどり着いたダイエット方法を紹介する『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』。読めばすぐに実践できるメソッドが満載の本書から、著者自身のダイエット人生やダイエットに関する心の構え方などをご紹介します。

※本記事はつむらみお(著)、山本あり(漫画)の書籍『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』から一部抜粋・編集しました

よくある産後太り (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA
よくある産後太り (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA
年齢なんて関係ないんだ (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA
年齢なんて関係ないんだ (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA
普通の食事じゃ全然とれてないじゃん!! (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA
普通の食事じゃ全然とれてないじゃん!! (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA
ついに見つけた!!健康的に痩せる方法! (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA
ついに見つけた!!健康的に痩せる方法! (C)つむらみお、山本あり/KADOKAWA

著=つむらみお、漫画=山本あり/『たんぱく質を食べたら27kgやせた!! マンガでわかる ゆるプロテインダイエット』

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