「週2回までなら何でも食べて良し♡」年末年始に備えて知っておきたいダイエットアイテム10選

年末年始、おいし～い思いをしたいから…♡

おいしいイベントが続く年末年始に備えて、やせテクファイナルアンサーをご紹介。

年末太りを防ぐために参考にしてみてね♡

食べた罪悪感を減らすで賞 カロリーカットサポートサプリ

週2回までなら楽しい会で食べすぎちゃうのはよし。
ただし、食べっぱなしにしないでカロリーカットをサポートしてくれるサプリを味方につけるのが絶対。

1｢1袋11kcalの韓国式置き換えドリンク。美容成分たっぷりで満腹感あり。食べすぎた翌朝のリセットに活用中パカ｣ SKAEIN 3ｇ×30包 ￥7,980／スケイン
２｢油分や糖分の吸収をコントロールしてスッキリ。外食時は食後に必ず１包」 キトサン・アフターダイエット徳用 60回分 オープン価格／メタボリック

運動とのセットは必須で賞 プロテイン＆アミノ酸

プロテインは毎朝起きてすぐと、ジムでのトレーニングの直後に１杯。
アミノ酸は水の代わりに飲みまくるパカ。
筋肉の発達を応援してくれるよ！

1｢スッキリとした甘さ。ダイエット神〝テキーラ村上様〞の監修パカ｣ ULTORA ホエイダイエットプロテイン ココナッツチョコレート風味 1㎏ ￥4,790
2｢運動を応援するBCAA、グルタミン、アルギニン入り。水に溶かすタイプ｣ アミノバイタル® クエン酸チャージ ウォーター 20本入 オープン価格／味の素

次世代腸活の味方で賞 お腹引き締め！腸活アイテム

お通じは身体と心にとって最大のデトックス！
元気な腸をキープするために、善玉菌を応援してくれる酵素をこまめに摂取するのをルーティンに。

1｢乳酸菌で麹甘酒を発酵させた乳酸菌ドリン
ク。ほのかな甘さで満足感も高いから、おやつ代わりに飲んでるパカよ～｣ 福光屋 ANP71 150ｇ ￥324
2｢マクロビオティックの理論に基づいた厳選素材を熟成させた酵素。そのまま飲んだり炭酸水で割ったりしてるパカ｣ bemy flora 60包￥19,500／REBEAUTY

食べる幸せを損なわないで賞 腹持ちよし♡なやせ飯&おやつ

代謝を促して筋肉の発達をサポートするために目指す栄養バランスは、タンパク質：炭水化物：脂質＝４:４:２＋野菜の食物繊維。
身体が喜ぶものを食べて動くのがモットー。

1 ｢低糖質で紅茶の風味が豊か｣ BASE Cookies アールグレイ 35ｇ×4袋 ￥680／ベースフード
2プロテイン11ｇ入りで脂肪0。なのにケーキみたい♥｣ イーセイ スキル バニラ￥194／日本ルナ
3｢食物繊維も摂れてイケてる｣ THE_B プロテイン シーザー ボウル レギュラー￥1,382
4｢ストイックな気分の時はごはんをサラダにチェンジ｣ チキンワークス白金 SpicyChicken BOX ￥972／Sakupro

健康的に美ボディをGET♡

Photo:Kumaki Suguru（io/model） Text:arpacaco