CHICO SHIGETAさんに学ぶ！季節の変わり目の不調を整えるメソッドと秋の幸せメイク

パリ発のクリーンビューティーブランド「SHIGETA PARIS」主宰、CHICO SHIGETAさんに学ぶ、季節の変わり目の不調を整えるメソッドと秋の幸せメイクをお届け！

季節の変わり目で、体がだるい…食欲がない…心が落ち着かない…などといった体の不調を感じている方、より自分を心地よくし気分を上げるメイクをしたい方、必見です。

秋のこの季節、なんとなく心と体がピンとこない感じや、体がぼんやりしているなどのお悩みをよく耳にします。

このような状態を早くリカバリーさせるためには、何と言っても良質な睡眠をとること。

やりたいことを欲張り過ぎずにペースダウンし、早寝を心がけ、リカバリーのためのエネルギーを確保しておくことが必要です。

しっかりと心と体を休ませる睡眠をつくる夜のケアポイントはこの3つ！

つまり野菜中心。特に夕食は、ご飯、麺、パスタも少なめの方が消化しやすいのでベター。

熱すぎない温度(39〜40度)のお湯でゆったりとしたバスタイム。

エッセンシャルオイル『ボディー・マインド・スピリット』をつけて呼吸する時間を持つ。

エッセンシャルオイル『ボディー・マインド・スピリット』
■15mL/¥6,600(税込)

ハーモニーブレンドオイル。ホーウッド、カモミール、サンダルウッドが、心と精神と体の調和をもたらします。

お休み前のご使用や、ヨガ、瞑想にぴったりです。100%ピュアエッセンシャルオイル。

【使用方法】
お休み前に5滴手に取り、みぞおち、足の裏につけます。膝をまげて床に座り、2〜3滴を両手にとり、右手で左の足裏、左手で右の足裏を手のひらで包み込みます。意識した呼吸で、それぞれの動きを20秒ずつ続けながら行います。

メイクの価値観が、“誰かに見せること”から、“自分自身を心地よく、気分を上げること”に変わっていると感じる今日この頃。

そんな気持ちを叶えてくれるのが、今年「SHIGETA PARIS」からデビューしたメイクアップシリーズ「パーフェクトグロウ」。

「SHIGETA PARIS」のラボがあるパリの街を颯爽と歩くパリジェンヌをイメージした、この秋“わたし”を幸せにしてくれるメイクを、ヘアメイクアップアーティストchiSaさんに教えていただきました。

『パリジャンレッド』で目元に赤みを入れるとマスクをしていても秋らしいメイクに。

薬指にリップ&チークをとり、アイホール全体でなく目のくぼみあたりにポンポン色を入れていきます。

まぶたのきわはブラシで色を重ねてもグラデーションのようになり発色がよくなります。下まぶたにも薄い平筆で少し色を入れると全体的な収まりがよくなります。

マスカラをブラウンにすることで、目全体が秋らしい雰囲気になります。

眉毛にも赤みのあるブラウンを少し重ねることで全体の統一感が出ます。

チークはあえて塗らずにリップは指でポンポンしながら『パリジャンレッド』のリップ&チークを少し乗せて完成!

リップ&チーク『パーフェクトグロウリップ&チーク 03 パリジャンレッド』
■5mL/¥5,280(税込)

全成分の100%が自然由来で、天然色素の自然な発色が健康的な肌を演出し、その人本来の美しさを引き立てるリップ&チーク。

自信に満ち溢れた大胆な女性を思わせる、エッジーでクールな大人レッド。カジュアルなシーンにも、ドレッシーなスタイルにもハマる万能カラー。

「SHIGETA PARIS」主宰、ホリスティックビューティーコンサルタント。

美しい肌と体を育むためには心身のバランスこそが不可欠と考え、長年フランスおよび日本にてビューティーメソッドを探求。

その経験と実績をもとにバイタリティー・コーチング®を考案。ソフィア・コッポラやイザベル・アジャーニといったパリのセレブリティやアーティストのためのパーソナルコーチとして活動するほか、大手化粧品会社「ロレアル」や美容機器会社のコンサルティング及びブランドスポークスマンとしても活躍中。

『「リセットジュース」を始めよう〜パリ美人のダイエット』(講談社刊)など、著書多数。

オーガニックのすばらしさやホリスティックなライフスタイルがもたらす心と健康への近道を紹介するウェブマガジン「Spring Step(スプリングステップ)」の編集長も務める。