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ザックザクで大満足の「オートミールバナナクッキー」/罪悪感のないオヤツ

  • 2021.10.8
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素朴で優しい甘み!! (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA
素朴で優しい甘み!! (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA

お豆腐感ゼロ! すごく簡単で本格的な「ティラミス」『罪悪感のないオヤツ』

コミックだから分かりやすい! おいしいヘルシー簡単オヤツ。

おうち時間で運動不足。でも甘いものは食べたい…! そんな生活を送って以前より太ってしまったという著者のまめこさん。この状況を打破するために考えられたのが、「罪悪感のないオヤツ」!

カロリーオフや健康素材を用いてほぼ3step以下で作れて、食べるのに躊躇しないオヤツ40品を紹介する『ほぼ3step以下! 片手間でつくる 罪悪感のないオヤツ』では、豆腐や豆乳を使ったオヤツや雑穀・粉類・お麩を使ったオヤツなど、とにかく食べることに罪悪感を覚えないレシピが続々登場。

本書から、おいしくてヘルシーな簡単オヤツレシピをお送りします。今回は「オートミールバナナクッキー」です。

※本作品はまめこ著、兀下優子監修の書籍『ほぼ3step以下! 片手間でつくる 罪悪感のないオヤツ』から一部抜粋・編集しました。

いっぱいつくってバカスカ食べまくりましょう (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA
いっぱいつくってバカスカ食べまくりましょう (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA
オートミールって何? (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA
オートミールって何? (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA
これはお昼代わりによさそう~ (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA
これはお昼代わりによさそう~ (C)まめこ、兀下優子/KADOKAWA

著=まめこ、監修=兀下優子/『ほぼ3step以下! 片手間でつくる 罪悪感のないオヤツ』(KADOKAWA)

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